Consejos de Nutrición

El agua con gas te hidrata, tiene un efecto saciante, ayuda a digerir las proteínas y, contrariamente a lo que se piensa, no engorda....

La buena nutrición es tan importante como el ejercicio regular cuando se quiere ganar masa muscular, por lo que sin los alimentos adecuados simplemente...

Cuando te diagnostican anemia es bastante habitual que acabes tomando suplementos de hierro para reponer el que te falta. Pueden ser de mucha ayuda,...

La creatina es una sustancia química que se alberga en los músculos y células nerviosas.  lo encuentras en carnes rojas y mariscos. Utilizado como...

A través del tiempo seguramente hemos escuchado los problemas que algunas personas tienen por la lactosa, o que son intolerantes a ella. La intolerancia...

Algo que definitivamente no nos gusta es que nuestros dientes se manchen y también se empiecen a poner amarillos. Hay muchos factores por los cuales se manchan:...

El consumo de chocolate negro, amargo y con cacao entre el 70 y el 90 % podría ayudarte a reducir el estrés. El estrés influye el apetito. Esta...

Empezar el día con un metabolismo lento hace que todo vaya lento y complicado en tu vida, pues además de no quemar grasas te...

Aunque los prejuicios intentan desbancar los hidratos de carbono, los alimentos ricos en azúcares son la fuente energética principal en una dieta saludable. ¿Cuáles...

Mantener algunos hábitos puede ayudarte a lograr una pérdida de peso significativa o, todo lo contrario, por lo que siempre será importante reflexionar sobre...