Consejos de Nutrición

Estamos en plena temporada de frío, en la cual aumenta el riesgo de contraer alguna enfermedad respiratoria. ¡Y es mejor prevenirlas que lamentarlas! Por eso,...

El Omega 3 se encuentra en una gran variedad de alimentos y tiene muchos beneficios para el cuerpo, especialmente el de las mujeres. El omega...

La espinaca es una planta cultivada como verdura, por su hojas comestibles. Está compuesta principalmente por agua, la cantidad de hidratos y grasas que...

El café no solo es sabroso y energizante, también puede ser extremadamente bueno para ti. En los últimos años y décadas, los científicos han estudiado...

La leche es un alimento muy presente en nuestra dieta. No obstante, hay quienes defienden que su consumo en la edad adulta es contraproducente....

Una dieta rica en alimentos con fibra, sobre todo verduras, es la mejor garantía para la salud intestinal. Estos alimentos, ricos en fibra, mejorarán...

¿Eres fan de las bebidas azucaradas? Deberías leer lo que a continuación te compartimos El consumo de azúcar no representa un verdadero peligro si se...

Nuestro cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar correctamente. Se acercan las festividades navideñas, y con ellas, un merecido descanso. Regresar de vacaciones significa afrontar...

¿Sabías que la vitamina B12 no es de origen animal ni vegetal? Es una vitamina producida por bacterias. Te contamos más al respecto. La vitamina...

Una fruta dulce y picante autóctona de las regiones del sur de Brasil y Paraguay, la piña no tiene relación con las manzanas o...