5 beneficios del aceite de coco

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El aceite de coco es un ingrediente que se utiliza con mayor frecuencia en la cocina. Sin embargo, algunas personas se han atrevido utilizarlo en...

¿Necesitas los suplementos de hierro?

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Cuando te diagnostican anemia es bastante habitual que acabes tomando suplementos de hierro para reponer el que te falta. Pueden ser de mucha ayuda,...

Beneficios de las semillas de calabaza

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No importa si las prefieres como un rico snack o como parte de un delicioso guisado: necesitas comer semillas de calabaza, porque tienen grandes...

Síntomas que advierten de pocas proteínas

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Fíjate bien en los mensajes que te envía el cuerpo. Es posible que te esté diciendo que no consumes todas las proteínas que tu...

Recomendaciones para no desperdiciar alimentos

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Tener abundante comida en la casa da una sensación de bienestar, sin embargo, muchas veces no todos los alimentos se ingieren, algunos se echan...

Beneficios de la manzanilla

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La manzanilla es una de las hierbas más estudiadas, utilizadas y recomendadas por los médicos naturistas durante toda la historia de la sociedad, su...

¿Los refrescos de dieta son saludables?

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El consumo de refresco de dieta genera controversias. Qué efectos negativos se le atribuyen y qué dice la ciencia sobre los edulcorantes artificiales. Lo...

La importancia de hidratarte durante el ejercicio

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Muchas personas comienzan a hacer ejercicio para verse mejor o simplemente por salud, pero no solo se trata de ejercitarse, también debes hidratarte siempre....

Todo lo que necesitas saber sobre los macronutrientes

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Si has estado en la comunidad de ejercicios por un período de tiempo, es probable que hayas oído hablar de macros. Comprender los hechos detrás...

Cómo puedes reducir el consumo de sal

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tomar como máximo 5 gramos de sal al día y en México duplicamos de media esta...

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