La creatina; el mejor suplemento que puedes tomar
La creatina es una sustancia química que se alberga en los músculos y células nerviosas. lo encuentras en carnes rojas y mariscos. Utilizado como...
Secretos para comer más frutas y verduras
Una dieta que sea rica en frutas y verduras es más beneficiosa, y esto se debe a que mejora el metabolismo controlando el peso....
¿Es malo consumir huevos crudos?
¿Consumiste alguna vez huevo crudo? Quizá hayas escuchado que hacerlo es malo. Te explicamos la realidad respecto al tema desde la perspectiva científica.
El huevo...
¿Cuál es la mejor hora para cenar?
Además de los alimentos, la hora para cenar es clave para cuidar de nuestra salud, y no sólo eso: también para evitar subir de peso.
De acuerdo con...
Matcha: qué es, propiedades, y cómo tomarlo
El matcha es una variedad de té verde japonés, que aporta muchos nutrientes y vitaminas, además de tener propiedades antioxidantes. ¡Es mucho más que...
¿Hay que dejar de comer carne?
Las recomendaciones nutricionales no suelen hablar de un mínimo de comer carne para consumirla a la semana y sí existe un máximo. La carne...
Beneficios de las semillas de chía
Además de ser ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, las semillas de chía nos aportan energía, sacian y nos pueden ayudar a bajar de...
3 consejos para consumir menos sal
Restringir el consumo de sal puede ayudarte a controlar y prevenir algunas afecciones médicas, por lo que hoy te daremos 3 consejos básicos para...
¿Cómo debe ser una cena saludable?
Por todos es sabido que la cena saludable debe ser ligera y, sobre todo, basada en alimentos como frutas, verduras, productos integrales, frutos secos y de...
Alimentos para deshinchar el vientre
Introducir determinados ingredientes en tus comidas puede terminar con esa molesta sensación de tener el vientre hinchado. Descúbrelos y pon fin al problema.
Sentirse hinchada...
Mundo del café
Las 20 mejores cafeterías locales en la Ciudad de México: una...
La Ciudad de México es un paraíso para los amantes del café, ofreciendo una amplia variedad de cafeterías que van desde establecimientos históricos hasta...
