Consejos de Nutrición

Conoce los alimentos que dan energía inmediata. Son perfectos para los días en que tienes mucho trabajo o sin razón alguna te sientes cansado. Después de una...

La proteína es uno de los nutrientes más importantes para el funcionamiento del organismo. Participa en la formación de músculos, tejidos, hormonas y enzimas,...

¿Sabías que la Portulaca oleracea es mucho más que una planta silvestre comestible? Descubre aquí las propiedades de la verdolaga y sus beneficios para...

Además de ser ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, las semillas de chía nos aportan energía, sacian y nos pueden ayudar a bajar de...

Las grasas saturadas provocan problemas de salud cuando se consumen en exceso. Lo adecuado es limitar su consumo a una proporción reducida para que...

La recomendación general es beber 2 litros de agua las mujeres y 2,5 litros los hombres, una ingesta que debe aumentar a 3 litros...

Los aceites de cocina o vegetales son una parte importante de una dieta equilibrada y saludable, proporcionan grasas esenciales, vitaminas y otros nutrientes necesarios...

Los cereales integrales son un alimento de desayuno muy popular en el mundo. Es fácil y conveniente para quienes viven estilos de vida ocupados,...

Después de comparar a cerca de 9.000 niños, separando los que tenían una dieta vegetariana o vegana y los que tomaban carne habitualmente, un...

La diabetes es un conjunto de enfermedades metabólicas caracterizadas por el aumento de la glucosa en sangre (hiperglucemia), causada por una deficiente secreción de...