Consejos de Nutrición

El Meal Prepping está cada vez más de moda, con la presión del trabajo, el mal manejo de tiempos y la cultura laboral, esta...

Cuidar nuestra salud es importante. Cuando alguien busca perder peso, generalmente se encuentra con el tema de las calorías, las que entran y las...

Los refrescos contienen azúcares, edulcorantes o aditivos que no son beneficiosos. A la larga, no solo engordan, sino que incluso pueden promover ciertas enfermedades...

Los alimentos ultraprocesados no son difíciles de identificar: son lo más lejano a un alimento fresco y natural porque contienen bastantes ingredientes y entre...

La recomendación general es beber 2 litros de agua las mujeres y 2,5 litros los hombres, una ingesta que debe aumentar a 3 litros...

La presencia de ojeras puede deberse a varios motivos. La genética o el mal descanso se encuentran entre ellos. No obstante, a veces unos...

Un puñado de arándanos al día puede ayudar a prevenir la demencia de mayor. Las antocianinas que contienen reducen la inflamación y mejoran la...

Los carbohidratos no deben verse como enemigos de la alimentación, pero su calidad sí marca una diferencia importante en la salud. De acuerdo con...

La avena se ha consolidado como uno de los alimentos más completos para iniciar el día, gracias a su aporte sostenido de energía y...

El hábito de consumir manzana hervida en ayunas ha ganado popularidad como una práctica asociada al bienestar digestivo y cardiovascular. Especialistas en nutrición señalan...