Etiqueta: Hábitos saludables
¿Es malo entrenar de noche? Esto dicen los expertos sobre cómo...
Para muchas personas, la noche es el único momento libre para entrenar. Después del trabajo, las clases o los compromisos familiares, salir a correr,...
Cuántos días a la semana recomiendan hacer ejercicio (y por qué...
Durante años, la cultura del fitness nos ha hecho creer que solo quienes entrenan a diario logran resultados visibles. Sin embargo, la ciencia actual...
Tomar café después de comer podría aumentar el riesgo de problemas...
Tomar una taza de café justo después de comer es una costumbre arraigada en gran parte del mundo, especialmente en países como México, donde...
Cinco hábitos para una vida más larga y saludable, según Harvard
Investigadores de la Universidad de Harvard identificaron cinco hábitos fundamentales que pueden prolongar la vida hasta en 14 años si se adoptan de forma...
Cinco hábitos diarios que transforman tu salud en 90 días
Según el entrenador de alto rendimiento Dan Lawrence, los cambios duraderos no dependen de grandes transformaciones, sino de pequeñas acciones constantes. Su propuesta de...
Tomar café en la mañana podría ayudarte a vivir más, revelan...
Una taza de café por la mañana no solo despierta los sentidos, sino que también podría prolongar la vida. Así lo sugiere un estudio...
Salud bucal, un básico del día a día
Una buena salud bucal, tener dientes, encías y bocas saludables, son aspectos de la salud que las personas suelen dar por sentado hasta que...
¿Conoces los beneficios al bailar? ¡Aquí te decimos cuales son!
El baile es una manera emocionante y social de ejercitar tu cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita tu corazón,...
Claves y hábitos para vivir más
La hipertensión, el tabaquismo, una dieta pobre en fruta y la obesidad encabezan el listado de los principales factores de riesgo que amenazan nuestra...
Hábitos saludables para deportistas
Mantener hábitos saludables debería ser la prioridad de todas las personas sobre todo para las personas deportistas, ya que es la única fórmula que...
Mundo del café
Siesta con cafeína: cómo funciona y qué beneficios respalda la ciencia
La llamada “siesta con cafeína” consiste en beber café inmediatamente antes de dormir entre 15 y 20 minutos. Aunque parece contradictorio, la combinación busca...
