Galletas de cereales inflados engordan demasiado
Ni son tan ligeras ni tan saludables como parecen. Las galletas de cereales inflados contienen más calorías que el pan por 100 gramos de...
Beneficios de los romeritos
¿Qué son los romeritos? Tal vez nos lo hemos preguntado en alguna ocasión, cada vez que llega la Navidad y lo vemos al centro de la...
Todo lo que necesitas saber sobre los macronutrientes
Si has estado en la comunidad de ejercicios por un período de tiempo, es probable que hayas oído hablar de macros.
Comprender los hechos detrás...
5 beneficios del aceite de coco
El aceite de coco es un ingrediente que se utiliza con mayor frecuencia en la cocina. Sin embargo, algunas personas se han atrevido utilizarlo en...
Origen de los cereales
Los cereales constituyen la base de la alimentación humana. Aunque en su inmensa mayoría son gramíneas, como el trigo, el centeno, la avena, el...
¿Dieta vegana para niños?
Después de comparar a cerca de 9.000 niños, separando los que tenían una dieta vegetariana o vegana y los que tomaban carne habitualmente, un...
¿Hay que dejar de comer carne?
Las recomendaciones nutricionales no suelen hablar de un mínimo de comer carne para consumirla a la semana y sí existe un máximo. La carne...
Plato del bien comer, alimentación balanceada
El plato del bien comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la difusión y educación...
Beneficios de las semillas de chía
Además de ser ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, las semillas de chía nos aportan energía, sacian y nos pueden ayudar a bajar de...
Vitaminas que te protegerán de los resfriados
Para esquivar resfriados e infecciones por virus nuestro organismo tiene que estar fuerte, pero si le faltan ciertos nutrientes no podrá hacerlo. No son...
Mundo del café
Siesta con cafeína: cómo funciona y qué beneficios respalda la ciencia
La llamada “siesta con cafeína” consiste en beber café inmediatamente antes de dormir entre 15 y 20 minutos. Aunque parece contradictorio, la combinación busca...
