Mente y Cuerpo

El cansancio, la irritabilidad y la dificultad para concentrarse suelen relacionarse con el estrés, la falta de sueño o jornadas prolongadas. Sin embargo, una...

La respiración normal debe presentarse como fácil y no laboriosa. Como un fuelle que se utiliza moviendo aire para iniciar una hoguera, la debe...

El aprendizaje de un segundo idioma durante los primeros años de vida tiene un impacto significativo en el desarrollo cerebral, especialmente en niños neurodivergentes....

Tras la jubilación los ancianos pueden empezar a presentar síntomas de depresión por no sentirse útiles para la sociedad y esto puede abarcar a...

El bloqueo emocional es un mecanismo de defensa que nos impide que podamos sentir emociones con normalidad, por ello, nos impide pensar con claridad...

El apego ansioso, es un estilo de apego caracterizado por una necesidad constante de contacto y seguridad, lo que puede generar un comportamiento pegajoso,...

Moverse con libertad o sostener un objeto sin esfuerzo son acciones que muchas veces se dan por sentadas. Sin embargo, para quienes viven con...

Practicar el amor propio es fundamental para sentirse bien. Si incluyes estos hábitos en tu rutina, podrás comprobarlo. Invierte en ti, ¡no te olvides! Valorarse,...

Hablamos de gerontofobia cuando hay un miedo exagerado en torno a lo que implica la nueva etapa de la vida en la que envejecemos.  “No quiero...

La lectura es uno de los pilares del aprendizaje, pero muchas personas no le dan la importancia necesaria. Algunas personas toman la lectura como...