Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Manual práctico para iniciarse en el running

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Pocos ejercicios hay más efectivos y gratificantes que correr. Te hará sentir ágil, de mejor humor y vital. Pero para iniciar un buen running...

8 ejercicios para fortalecer las rodillas

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Hay ciertos momentos en los que tener debilidad en las rodillas está bien, sin embargo, esto se convierte en un problema cuando requieres hacer...

Mitos sobre la cirugía estética que hay que saber

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Probablemente, hayas escuchado mil y una teorías sobre la cirugía estética. Y es que con este tema, como con el resto de temas que conviven con...

¿México no estará en los Juegos Olimpiadas París 2024?

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Recordamos ese gris momento que vivió el Tricolor, al fracasar en el selectivo de la Concacaf que se celebró en Honduras. El pasado miércoles 20...

Sentadillas: ¿cuántas hacer después de los 40?

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Sentadillas: ¿cuántas hacer después de los 40? Sentadillas, seguro todos conocemos este ejercicio. Y quizás te has preguntado cuántas hacer después de los 40...

¿Caminar es suficiente para hacer cardio?

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¿Caminar es suficiente para hacer cardio? Si te gusta caminar, acá tenemos la respuesta a la pregunta, ¿caminar es suficiente para hacer cardio? Y es...

Consejos para perder peso de manera saludable

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Sin tienes sobrepeso y tu médico te recomienda perder peso, ponerte a dieta puede no ser la manera de conseguirlo. Esto se debe a...

Ejercicios con pelota para tonificar el abdomen

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Los músculos que se encuentra en el abdomen cumplen funciones de sostén, corrección postural, apoyo, protección y contención, es decir, sostienen y apoyan al...

Ejercicios para glúteos redondos

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Tener un botín glúteos redondos y grandes es uno de los primeros objetivos, de la mayoría de mujeres que realizan ejercicio. Es por esta...

Ejercicios para ganar masa muscular

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Para tener unos músculos más tonificados es fundamental hacer ejercicios con resistencia. Te proponemos un plan integral para ganar masa muscular con 6 ejercicios...

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