Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

¿Por qué el ejercicio con pesas es clave para tener huesos...

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Cuando surge el tema de la salud ósea, a menudo pensamos en bigotes de leche y suplementos de calcio. Pero, ¿qué pasa con las...

Los mejores ejercicios de gym para el abdomen

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Empezar a hacer abdominales para marcarlas con ayuda de las máquinas del gimnasio pueden ser de gran utilidad para los principiantes, pues se maneja...

Ejercicios con mancuernas para hombros

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Estos son algunos de los mejores ejercicios con mancuernas para hombros que puedes hacer en casa o desde el gimnasio siempre que mantengas una...

Entrenamiento de abdominales de 10 min

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Para obtener un abdomen plano debes adoptar hábitos alimentarios más saludables, así como ser constantes a la hora de incluir una variedad de ejercicios...

Juegos Olímpicos París 2024 la inclusión como eje

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Juegos Olímpicos París 2024 la inclusión como eje Como sabrás, los Juegos Olímpicos 2024 se van a celebrar en la ciudad de la luz; París a...

Mejores ejercicios para glúteos

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La mayoría de nosotros queremos tener glúteos firmes y fuertes que permanezcan en su sitio, pero a veces no sabemos cómo conseguirlo, sin embargo,...

Tips para conseguir un cuerpo de ensueño

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¿Sabías que el lograr un cuerpo de ensueño no consiste en hacer solo ejercicio? Sino también, de tener una buena alimentación. Consiste en obtener...

Variantes de sentadillas sumo para glúteos

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Las sentadillas es un excelente ejercicio que te ayudará a fortalecer los glúteos y las piernas. Es fundamental durante una rutina y las puedes...

Este tipo de ejercicio podría ser un causante de estreñimiento

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Al buscar la causa de tus problemas digestivos, tu rutina de ejercicios puede no ser el primer lugar donde busques. Por lo general, vemos el...

Alimenta cada parte de tu cuerpo comiendo saludable

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El cuerpo humano necesita de dos componentes esenciales para poder funcionar de manera correcta y evitar las enfermedades crónicas; nos referimos a la actividad...

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