Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Conoce este reto fitness de 15 días

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Mantener el peso adecuado, evita que tengamos múltiples inconvenientes con la salud, al mismo tiempo que le damos forma a ciertas partes que nos...

Tonifica tu cuerpo con estos ejercicios isométricos

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Los ejercicios isométricos tienen como objetivo fortalecer la musculatura sin riesgo de lesión, ya que se trata de un entrenamiento de bajo impacto. El...

Entrenamiento completo de 7 días

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Esta es una rutina es un entrenamiento con ejercicios básicos, pero que te permitirán trabajar todo el cuerpo desde cualquier espacio de la casa....

Entrenamiento con peso corporal o con pesas, ¿Cuál es mejor?

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Si alguna vez has empezado a ir al gym o simplemente a hacer ejercicio en casa, sabrás que una de las interrogantes fue si...

Consejos para ejercitar el cerebro

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Todos queremos ir al gimnasio en algún momento de nuestras vidas en un intento por obtener el cuerpo de playa perfecto para el verano,...

7 ejercicios para estilizar la espalda ancha

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Apuntar a los músculos de la espalda es necesario para obtener un cuerpo más armonioso, incluso sirven a la hora de mejorar la postura...

¡Caminar adelgaza más que ir al gym!

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Caminar es una excelente manera de mejorar o mantener su salud general. Solo 30 minutos al día pueden aumentar la condición cardiovascular, fortalecer los...

Proteína en polvo: 3 usos diferentes al fitness

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Analizamos sobre cómo el consumo de proteína en polvo en la menopausia puede ayudar a tratar de prevenir y mitigar dichos efectos adversos. La proteína en...

Reto fitness de 30 días para glúteos redondos

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A continuación veremos un reto fitness para esculpir nuestro trasero en 30 días, el cual se divide en 6 secuencias de 5 días cada...

Reto fitness de 15 días: reduce la grasa abdominal

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