Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Proteína en polvo: 3 usos diferentes al fitness

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Analizamos sobre cómo el consumo de proteína en polvo en la menopausia puede ayudar a tratar de prevenir y mitigar dichos efectos adversos. La proteína en...

Calistenia, práctica deportiva al aire libre

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La Calistenia se puede entender como un sistema de entrenamiento que se vale principalmente del peso corporal, sin la necesidad de cargas o resistencias...

Entrenamiento de lunes a viernes en casa

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El entrenamiento en casa es una buena forma de seguir ejercitándose y con ello evitar las excusas, se puede crear una rutina completa para...

Ejercicios para eliminar los rollitos de las piernas

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Si deseas mantener una lindas piernas y así lucirlas con diferentes prendas, es importante incluir dentro de la rutina un grupo de ejercicios que...

Ejercicios para disminuir el tamaño de la cintura

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Con este entrenamiento para disminuir el tamaño de la cintura podrás obtener una figura envidiable para lucir en los días de verano, al usar...

Como encontrar un buen entrenador fitness

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Un entrenador fitness es un experto que te ayudará a cumplir tu meta de una mejor calidad de vida. Este especialista no puede ser...

Cómo aumentar la masa muscular

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Es evidente que lograr un cambio en nuestro cuerpo, requiere de tiempo, pero si te estás esforzando en tus entrenamientos y no estás viendo...

Beneficios de hacer Pilates, ¿Los conocías?

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Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios de siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Tiene como objetivo fortalecer el...

Mamá fitness ejercicios para levantar glúteos

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Si deseas ser una mamá fitness y tener los glúteos levantados y con buena forma, debes incluir los ejercicios adecuados. Entre las tantas opciones...

Entrenamiento de 10 minutos para el vientre

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Para lograr tonificar nuestra zona abdominal y así lucir un vientre plano, puede realizar los siguientes ejercicios en una rutina de entrenamiento bastante rápida,...

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