Rueda abdominal: Claves para usarla correctamente
La rueda abdominal te permite entrenar el core de manera integral: abdominales, glúteos, espalda baja y oblicuos, ya que, proporciona eso que llamamos 'anti-extensión'...
Mejores lugares para practicar boxeo en la CDMX
De los deportes más practicados por los mexicanos y también uno de los que más satisfacciones ha brindado a la nación es el boxeo.
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Rollitos en la espalda, elimínalos fácilmente
Los rollitos en la espalda suelen ser nuestro dolor de cabeza, ya que, la espalada es una de las zonas donde encontramos la mayoría...
Los mejores gimnasios en la Ciudad de México
Por la relación costo-beneficio, diversidad de clases y entrenamientos, y por su equipo para gimnasio, estos 5 gimnasios son los mejores en la Ciudad de México.
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Bíceps: Tonificarlos desde casa
Conseguir unos bíceps tonificados y marcados depende en gran medida de fortalecer los brazos, y no será necesario acudir al gimnasio para ello. Se...
Ejercicios que puedes hacer sentada para tus glúteos
Sabías que desde la comodidad de tu casa puedes ejercitar y endurecer tus glúteos. Sin embargo, para lograr este objetivo, necesitas empezar hacer cambios...
Barre, la técnica para fortalecer tus músculos
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Entrenamiento de abdominales de 10 min
Para obtener un abdomen plano debes adoptar hábitos alimentarios más saludables, así como ser constantes a la hora de incluir una variedad de ejercicios...
Planchas dinámicas que endurecen tu vientre
El ejercicio de plancha o plank es una forma sencilla en la que puedes ejercitar principalmente tu abdomen, ya que no requiere un material...
Ejercicios para tener una espalda atractiva y marcada
Si deseas trabajar en tu espalda para que se vea más atractiva, entonces realizar estos cuatro movimientos será de gran ayuda. Enfocarse en esta...
Mundo del café
10 cafeterías recomendadas de la Ciudad de México: Un recorrido por...
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