Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Beneficios de hacer Pilates, ¿Los conocías?

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Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios de siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Tiene como objetivo fortalecer el...

Mamá fitness ejercicios para levantar glúteos

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Si deseas ser una mamá fitness y tener los glúteos levantados y con buena forma, debes incluir los ejercicios adecuados. Entre las tantas opciones...

Entrenamiento de 10 minutos para el vientre

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Para lograr tonificar nuestra zona abdominal y así lucir un vientre plano, puede realizar los siguientes ejercicios en una rutina de entrenamiento bastante rápida,...

Caminar vs Correr, ¿Qué es mejor?

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Determinar si correr es mejor ejercicio que caminar, o si por el contrario caminar es mejor que correr, depende de qué aspecto de la...

Movimientos sencillos para aplanar el abdomen

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¿Cuántas veces has empezado con un plan de ejercicios para un abdomen plano sin obtener buenos resultados?. Muchas, ¿verdad?, a algunas nos suele pasar...

Reto fitness de 30 días para glúteos redondos

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A continuación veremos un reto fitness para esculpir nuestro trasero en 30 días, el cual se divide en 6 secuencias de 5 días cada...

Posturas de yoga para adelgazar

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Practicar yoga esa una buena manera de mantenerse en forma, ya que puede ayudar a desarrollar tono muscular y mejorar el metabolismo. También aumenta...

¿Conoces los beneficios al bailar? ¡Aquí te decimos cuales son!

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El baile es una manera emocionante y social de ejercitar tu cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita tu corazón,...

Tonifica tu cuerpo con estos ejercicios isométricos

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Los ejercicios isométricos tienen como objetivo fortalecer la musculatura sin riesgo de lesión, ya que se trata de un entrenamiento de bajo impacto. El...

Estiramientos para el dolor de espalda

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La espalda es una de las zonas donde se suele sentir más dolor y tensión. Estirar la columna vertebral con regularidad suele ayudar a...

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