El jugo verde se ha convertido en el favorito de casi todas las personas por sus grandes beneficios, sobre todo en su enfoque en una vida y alimentación más saludable. La mayoría de las personas lo toman por ser un excelente estimulador de nuestro metabolismo, así como el gran aporte de energía que nos ofrece, reduciendo totalmente la fatiga para sentirnos al 100 durante todo el día.
El jugo verde se ha convertido en un total desintoxicante para todas las personas.
Los jugos verdes brindan una alternativa conveniente para obtener los muchos beneficios para la salud de comer frutas y verduras a diario sin preparación, cocinar y otras posibles molestias que los productos integrales pueden tener.
Entre los beneficios del jugo verde están
- El jugo verde fresco reduce la inflamación en tu cuerpo.
- Las enzimas en el jugo verde fresco mejoran tu salud digestiva.
- El jugo verde empapa tu cuerpo con nutrientes vegetales y clorofila (también conocido como luz solar líquida).
- Las bebidas verdes ayudan a mantener el corazón sano.
- Espinaca en bebidas verdes ayuda a prevenir y curar el acné.
Sin duda el jugo verde es el jugo perfecto. La infinidad de beneficios que ofrecen lo hacen el desintoxicante perfecto. Así que te diré cómo es que puedes prepararlo.
Preparación
- Elige 1 o 2 verduras base: Zanahoria, pepino, brócoli, apio, calabaza, nopal, col, perejil, etc.
- Selecciona de 1 a 2 hojas verdes: Kale, espinaca, lechuga, etc.
- Escoge el jugo de fruta para endulzar: Manzana, piña, fresa, pera, moras, plátano, etc.
- También puedes optar por ponerle un poco de miel para endulzar más.
- Licua todos los ingredientes hasta integrarlos completamente.
Y ¡listo!
Una recomendación es que optes por tomarlo todas las mañanas, puedes combinarlo con tu desayuno o puedes tomarlo en ayunas.
Lo increíble de esto es que puedes combinar las frutas y verduras que tu quieras alternando al igual los días.
