¿Cómo hacer frente al estrés laboral?
¿Sabías que 7 de cada 10 mexicanos sufre estrés laboral?
En palabras de Yanira Estrada, directora general de Haphy, el estrés "es una condición multifactorial...
La importancia del desayuno
Un desayuno completo y equilibrado es fundamental para poder afrontar el día con energía, así como para evitar los bajones de azúcar que nos...
Hábitos para energizarte en las mañanas
Nos sentimos cansados, aturdidos, y en la mayoría de los días probablemente preferiríamos volver a dormir y saltar de la cama. Sin duda el...
Mitocondrias, la clave celular detrás de una vida más larga y...
La longevidad saludable se ha convertido en uno de los principales focos de la investigación científica contemporánea, y en el centro de esta conversación...
Aspectos que tu depresión no quiere que sepas
Lo que importa es el aquí y ahora. No te ancles en el pasado ni te preocupes en exceso por el futuro. Deja que...
Cuáles son las 4 señales físicas del estrés que no deben...
El estrés no solo afecta las emociones: también produce respuestas físicas que pueden volverse señales de alerta. Cuando el cuerpo permanece en estado de...
Cosas que debes realizar para no sentirte abrumada
Cuando nos sentimos estresados o ansiosos (abrumada), no es raro que nuestra respiración se vuelva superficial, incluso podemos sentir que estamos conteniendo la respiración,...
Cuántos días a la semana recomiendan hacer ejercicio (y por qué...
Durante años, la cultura del fitness nos ha hecho creer que solo quienes entrenan a diario logran resultados visibles. Sin embargo, la ciencia actual...
Cómo medir (bien) tu presión arterial en casa
Aunque no tengas problemas de presión elevada, es buena idea medirla de vez en cuando para prevenir. Y si eres hipertenso, esto cobra más...
Ejercicios para prevenir los calambres en las piernas
Aquí tienes algunos ejercicios para aliviar los calambres. Estirar bien los músculos de pantorrillas y muslos puede ayudar a combatir estas repentinas contracciones musculares.
Seguro...
Mundo del café
Juan Valdez convierte los apellidos en café: la experiencia que une...
La innovación y la personalización continúan transformando la manera en que las marcas se relacionan con los consumidores. En esta ocasión, la reconocida marca...
