Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Rutina de ejercicios con mancuernas para glúteos

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Los glúteos son uno de los músculos que más se desea desarrollar, pero obtener mejores ganancias en esta zona requiere de realizar los ejercicios...

Caminar vs Correr, ¿Qué es mejor?

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Determinar si correr es mejor ejercicio que caminar, o si por el contrario caminar es mejor que correr, depende de qué aspecto de la...

Beneficios de hacer Pilates, ¿Los conocías?

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Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios de siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Tiene como objetivo fortalecer el...

Ejercicios para fortalecer tus rodillas

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Para conseguir unas rodillas fuertes y sanas, es fundamental combinar los ejercicios de fortalecimiento con las rutinas de estiramiento. De este modo, se reduce...

Grasa rebelde todo lo que debes saber

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Si luego de seguir una rutina alimenticia y de ejercicios todavía tienes grasa rebelde que se niega a desaparecer, aprovecha este artículo y descubre...

Rutinas de ejercicios para hacer en las mañanas

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Cuidar de la salud debe ser un aspecto importante en la vida de cualquier persona. Sin embargo, debido a las diferentes ocupaciones que se...

Movimientos sencillos para aplanar el abdomen

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¿Cuántas veces has empezado con un plan de ejercicios para un abdomen plano sin obtener buenos resultados?. Muchas, ¿verdad?, a algunas nos suele pasar...

9 ejercicios para hacer en casa

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9 ejercicios para hacer en casa Si no tienes tiempo de ir al gimnasio, hacer actividad física no es una excusa, puedes realizar perfectamente diversos...

Rueda abdominal: Claves para usarla correctamente

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La rueda abdominal te permite entrenar el core de manera integral: abdominales, glúteos, espalda baja y oblicuos, ya que, proporciona eso que llamamos 'anti-extensión'...

Mejores marcas de Ropa Deportiva

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Las mejores marcas de ropa deportiva son aquellas que te hacen sentir bien en todo momento y más cuando estás haciendo alguna actividad física,...

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