7 ejercicios para tonificar el cuerpo a los 40 años
Recordemos que los ejercicios diarios no solamente son para tonificar el cuerpo, ya que también permite optimizar nuestro salud, sobre todo a medida que...
Adapta tu rutina de ejercicio para este verano
¿Quién quiere entrenar en un gimnasio abarrotado en un soleado día de verano?
Después de todo, tienes una amplia oportunidad de agregar variedad a tu...
¿Qué comer después de entrenar?
Parte de la preparación para el entrenamiento consiste en elegir bien qué comer después. Lo que ingieras en la hora posterior al ejercicio es...
Ejercicios para glúteos redondos
Tener un botín glúteos redondos y grandes es uno de los primeros objetivos, de la mayoría de mujeres que realizan ejercicio. Es por esta...
Entrenamiento de lunes a viernes en casa
El entrenamiento en casa es una buena forma de seguir ejercitándose y con ello evitar las excusas, se puede crear una rutina completa para...
Ejercicios con pelota para tonificar el abdomen
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¿Solo tienes 10 minutos para hacer ejercicio?
Entre los horarios extensos del trabajo y las charlas matutinas con nuestra familia o amigos, a veces no hay suficientes horas en el día...
5 ejercicios prácticos para levantar las pompas
En ocasiones pensamos porque algunas personas, tienen un cuerpo más tonificado, con más volumen muscular y pompas más firmes; el principal responsable es la...
Ejercicios para perder peso rápidamente
La búsqueda para perder peso es muy común en las personas que inician una rutina de ejercicios. Conoce las opciones más efectivas y de...
Calistenia, práctica deportiva al aire libre
La Calistenia se puede entender como un sistema de entrenamiento que se vale principalmente del peso corporal, sin la necesidad de cargas o resistencias...
Mundo del café
10 cafeterías recomendadas de la Ciudad de México: Un recorrido por...
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