Marcas de creatina: 10 opciones
Marcas de creatina: 10 opciones
La creatina se encuentra en el top de suplementos más consumidos por la gente que entrena con pesas y quizá...
Rutina de 30 minutos para quemar extra de calorías
Entrenar en casa puede ser la manera más fácil para quemar extra de calorías en un solo día, además de ser más productivo que...
Ejercicios para armar un entrenamiento
Los mejores candidatos para reducir con entrenamiento la masa corporal y construir masa muscular son personas principiantes y que llevan poco tiempo entrenando, personas...
¿Sabes todos los beneficios que te daría el entrenar por lo...
Tan pronto como incorpores por lo menos un día de entrenamiento de fuerza corporal total por semana, rápidamente notarás una diferencia en tu forma...
¿Tienes callos en las manos por tus entrenamientos?
¿Tienes callos en las manos por tus entrenamientos?
Seguramente si estás leyendo esto es porque te sientes identificadx, y también tienes callos en las manos...
Puedes estar cometiendo estos errores en el gimnasio
Todos es algún lado hemos escuchado la frase “Si no duele no funciona, la realidad es que el dolor solo quiere decir que el...
9 ejercicios para hacer en casa
9 ejercicios para hacer en casa
Si no tienes tiempo de ir al gimnasio, hacer actividad física no es una excusa, puedes realizar perfectamente diversos...
8 ejercicios para reducir la grasa de las caderas
Este es un grupo de ejercicios sencillos que se pueden realizar desde el hogar, solo se necesita de espacio, una colchoneta para ejercicio, un...
Ejercicios con pelota para tonificar el abdomen
Los músculos que se encuentra en el abdomen cumplen funciones de sostén, corrección postural, apoyo, protección y contención, es decir, sostienen y apoyan al...
Ejercicios para fortalecer tus rodillas
Para conseguir unas rodillas fuertes y sanas, es fundamental combinar los ejercicios de fortalecimiento con las rutinas de estiramiento. De este modo, se reduce...