Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Planchas dinámicas que endurecen tu vientre

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El ejercicio de plancha o plank es una forma sencilla en la que puedes ejercitar principalmente tu abdomen, ya que no requiere un material...

Barre, la técnica para fortalecer tus músculos

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El barre es una serie de ejercicios isométricos que mezclan la danza, el ballet, el yoga y los pilates, ¿te imaginas? Una de las finalidades...

Carrera Snoopy 2024 CDMX

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Carrera Snoopy 2024 CDMX ¡Así es, leíste bien, la Carrera Snoopy 2024 tendrá su 10° edición, en la CDMX el próximo domingo 3 de noviembre,...

Escuelas de natación en CDMX

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Existen muchas escuelas de natación de alta calidad en la Ciudad de México que brindan una excelente experiencia de aprendizaje. Estas escuelas se enfocan en enseñar a...

Espacios para hacer ejercicio en la CDMX

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Los espacios para hacer ejercicio en la CDMX son muy variables, desde gimnasios hasta espacios más interesantes, super equipados y con instructores profesionales. Hacer...

8 ejercicios para reducir la grasa de las caderas

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Este es un grupo de ejercicios sencillos que se pueden realizar desde el hogar, solo se necesita de espacio, una colchoneta para ejercicio, un...

¿Sabes todos los beneficios que te daría el entrenar por lo...

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Tan pronto como incorpores por lo menos un día de entrenamiento de fuerza corporal total por semana, rápidamente notarás una diferencia en tu forma...

¿La calistenia es buena para ti?

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¿Alguna vez has escuchado hablar de este tipo de ejercicio? Este tipo de entrenamiento con peso corporal que ya habrás escuchado. Es considerado uno de los...

Disfruta de un rico batido de chocolate fitness

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¡Chocolate! El alimento favorito de casi todo el mundo, y es que su elemento adictivo lo hace tan perfecto para querer comerlo en cualquier...

Playlist musical respaldada por la ciencia para ejercicios

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Cuando Olivia Newton-John, vestida de Lycra, cantaba Let's Get Physical, estaba aprovechando una tendencia bien establecida: la música y el buen estado físico se...

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