Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

5 ejercicios para levantar los glúteos

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Los glúteos son los músculos más grandes de nuestro cuerpo, y también son un blanco para caer víctimas de la gravedad y del paso...

Entrenamiento desde casa para tonificar glúteos

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Los glúteos son uno de los músculos más deseados a ejercitar por las mujeres y algunos hombres, ya que hoy en día se han...

Mejora tu resistencia muscular con estos ejercicios

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La resistencia muscular ayuda a aumentar el rendimiento deportivo en varios entrenamientos evitando menos la fatiga durante el ejercicio, ya que al contraerse el...

Estiramientos para el dolor de espalda

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La espalda es una de las zonas donde se suele sentir más dolor y tensión. Estirar la columna vertebral con regularidad suele ayudar a...

Deportes que queman más calorías

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Si quieres perder peso, practicar deportes que queme muchas calorías te ayudará, junto con la dieta, a adelgazar más rápido y a fortalecer la...

Reto de la plancha de 30 días para abdomen

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Queremos que siempre te sientas hermosa y sobre todo, cómoda con tu cuerpo, por eso te proponemos este reto fitness para abdomen de un...

Caminar y perder peso: ¿Cuál es el modo correcto?

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Es posible que lleves un tiempo saliendo a caminar sin notar demasiados resultados en tu silueta. ¿Estarás haciendo algo mal? Toma nota de los...

Mamá fitness ejercicios para levantar glúteos

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Si deseas ser una mamá fitness y tener los glúteos levantados y con buena forma, debes incluir los ejercicios adecuados. Entre las tantas opciones...

Rutina de 20 minutos para marcar las piernas

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Llega el día de entrenar pierna y muchos ponen cara de susto. Y no es para nada descabellado, pues este es muy exigente y...

Te diremos cómo construir músculo sin perder la fuerza

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!Todos en algún momento queremos construir músculo sin perder la fuerza! Vas al gimnasio cuatro o cinco veces por semana, lo más probable es que...

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