Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Playlist musical respaldada por la ciencia para ejercicios

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Cuando Olivia Newton-John, vestida de Lycra, cantaba Let's Get Physical, estaba aprovechando una tendencia bien establecida: la música y el buen estado físico se...

7 ejercicios para tonificar el cuerpo a los 40 años

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Recordemos que los ejercicios diarios no solamente son para tonificar el cuerpo, ya que también permite optimizar nuestro salud, sobre todo a medida que...

Caminar vs Correr, ¿Qué es mejor?

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Determinar si correr es mejor ejercicio que caminar, o si por el contrario caminar es mejor que correr, depende de qué aspecto de la...

¿Solo tienes 10 minutos para hacer ejercicio?

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Entre los horarios extensos del trabajo y las charlas matutinas con nuestra familia o amigos, a veces no hay suficientes horas en el día...

Ejercicios para perder peso rápidamente

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Rutina de ejercicios con mancuernas para glúteos

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Los glúteos son uno de los músculos que más se desea desarrollar, pero obtener mejores ganancias en esta zona requiere de realizar los ejercicios...

5 ejercicios para levantar los glúteos

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Los glúteos son los músculos más grandes de nuestro cuerpo, y también son un blanco para caer víctimas de la gravedad y del paso...

Gimnasios en CDMX: 10 opciones para ejercitarte

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Cintura, ejercicios para marcarla

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