Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

¿Qué comer después de entrenar?

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Parte de la preparación para el entrenamiento consiste en elegir bien qué comer después. Lo que ingieras en la hora posterior al ejercicio es...

Cuatro variaciones de push up

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Las flexiones y variaciones de push up son un ejercicio tradicional para tonificar brazos, pecho y core. Sin embargo, aunque se trata de un...

Los mejores gimnasios en la Ciudad de México

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Por la relación costo-beneficio, diversidad de clases y entrenamientos, y por su equipo para gimnasio, estos 5 gimnasios son los mejores en la Ciudad de México. Las...

Prepara este desayuno fitness para empezar el día

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El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un...

Escuelas de natación en CDMX

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Existen muchas escuelas de natación de alta calidad en la Ciudad de México que brindan una excelente experiencia de aprendizaje. Estas escuelas se enfocan en enseñar a...

Cozy Fitness: la nueva forma de ejercitarte

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Cozy Fitness: la nueva forma de ejercitarte El mundo fitness todo el tiempo está en movimiento y es el turno del "cozy fitness". Si eres...

CrossFit, Conoce sus Beneficios

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CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Durante la...

Consejos para entrenamientos ecológicos

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Gracias a los acontecimientos de la pandemia del COVID-19 nos hemos visto obligados a ajustar nuestras rutinas de ejercicio, tanto en casa como en...

Adiós flacidez en los glúteos con 3 ejercicios

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Si deseas mejorar la apariencia de tus glúteos debes evitar el sedentarismo. Es necesario incluir a tu rutina los ejercicios adecuados para que en...

Ejercicios para fortalecer tus rodillas

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Para conseguir unas rodillas fuertes y sanas, es fundamental combinar los ejercicios de fortalecimiento con las rutinas de estiramiento. De este modo, se reduce...

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