Saltar la cuerda, uno de los mejores ejercicios
El ejercicio es una actividad que debemos incorporar en nuestro día a día, nos proporciona múltiples beneficios a la salud física y mental. Entendemos...
Comienza a ejercitarte por las mañanas
Puede que el levantarnos de la cama para comenzar nuestras actividades diarias sea la parte más complicada de nuestros días. Muchas veces nuestro día...
Adapta tu rutina de ejercicio para este verano
¿Quién quiere entrenar en un gimnasio abarrotado en un soleado día de verano?
Después de todo, tienes una amplia oportunidad de agregar variedad a tu...
Cómo estirar las pantorrillas, según los expertos
Tu parte trasera hace mucho trabajo, incluida la mayor parte de impulsarte hacia adelante cuando caminas, corres y te mueves.
Es una carga de trabajo...
¿Por qué el ejercicio con pesas es clave para tener huesos...
Cuando surge el tema de la salud ósea, a menudo pensamos en bigotes de leche y suplementos de calcio. Pero, ¿qué pasa con las...
Este tipo de ejercicio podría ser un causante de estreñimiento
Al buscar la causa de tus problemas digestivos, tu rutina de ejercicios puede no ser el primer lugar donde busques. Por lo general, vemos el...
¿Cómo no subir de peso cuando el gimnasio está cerrado?
Si sueles ir al gimnasio, es posible que aún estés luchando por establecerte en una nueva normalidad en medio de cierres relacionados con Covid-19....
¿La calistenia es buena para ti?
¿Alguna vez has escuchado hablar de este tipo de ejercicio?
Este tipo de entrenamiento con peso corporal que ya habrás escuchado. Es considerado uno de los...
Entrenamiento con peso corporal o con pesas, ¿Cuál es mejor?
Si alguna vez has empezado a ir al gym o simplemente a hacer ejercicio en casa, sabrás que una de las interrogantes fue si...
Disfruta de un rico batido de chocolate fitness
¡Chocolate! El alimento favorito de casi todo el mundo, y es que su elemento adictivo lo hace tan perfecto para querer comerlo en cualquier...
Mundo del café
10 cafeterías recomendadas de la Ciudad de México: Un recorrido por...
La Ciudad de México es un paraíso para los amantes del café. Con su mezcla de tradición, innovación y una comunidad vibrante, la capital...
