Beneficios de la chía
Beneficios de la chía
La chía, es una pequeña semilla nativa de América Central y América del Sur. Dados su importancia en la salud, se...
Rollitos en la espalda, elimínalos fácilmente
Los rollitos en la espalda suelen ser nuestro dolor de cabeza, ya que, la espalada es una de las zonas donde encontramos la mayoría...
Batido proteico para comenzar tu entrenamiento de fuerza
Batido proteico para comenzar tu entrenamiento de fuerza
Seguramente estás leyendo este posteo porque eres una persona que realiza actividad física, y te queremos compartir una...
La magia de subir escaleras
La magia de subir escaleras
¿Alguna vez habías visto el hecho de subir escaleras con amor?, si no lo hacías, a partir de ahora entenderás...
Adiós flacidez en los glúteos con 3 ejercicios
Si deseas mejorar la apariencia de tus glúteos debes evitar el sedentarismo. Es necesario incluir a tu rutina los ejercicios adecuados para que en...
Conoce este reto fitness de 15 días
Mantener el peso adecuado, evita que tengamos múltiples inconvenientes con la salud, al mismo tiempo que le damos forma a ciertas partes que nos...
Rutina de 30 minutos para quemar extra de calorías
Entrenar en casa puede ser la manera más fácil para quemar extra de calorías en un solo día, además de ser más productivo que...
Malos hábitos en tus entrenamientos
Malos hábitos en tus entrenamientos
Es común que puedas estar desarrollando malos hábitos en tus entrenamientos, que lejos de ayudarte a progresar, entorpecen tu proceso.
La...
¿Por qué el ejercicio con pesas es clave para tener huesos...
Cuando surge el tema de la salud ósea, a menudo pensamos en bigotes de leche y suplementos de calcio. Pero, ¿qué pasa con las...
Plancha y otros ejercicios para reducir cintura
Reducir cintura es uno de los objetivos más difíciles, pero satisfactorios a la hora de perder volumen. Cuando reducimos esas medidas es una señal...
Mundo del café
Las 20 mejores cafeterías locales en la Ciudad de México: una...
La Ciudad de México es un paraíso para los amantes del café, ofreciendo una amplia variedad de cafeterías que van desde establecimientos históricos hasta...
