Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Ejercicios para ganar flexibilidad y energía

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La mejor manera de prepararte para hacer deporte, evitar lesiones, recuperar la movilidad tras un período de reposo o, simplemente, relajarte es haciendo estiramientos....

Ejercicios para glúteos redondos

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Tener un botín glúteos redondos y grandes es uno de los primeros objetivos, de la mayoría de mujeres que realizan ejercicio. Es por esta...

Estrategias para quemar grasa abdominal

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La grasa abdominal o corporal, ese gran enemigo para todos aquellos que hacen ejercicio de forma regular y que no ven los resultados deseados...

Ejercicios de pilates para tonificar el vientre

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Aunque lograr un vientre plano requiere de cambios en la alimentación y tiempo disponible para realizar actividad física como los pilates, si en realidad...

Ejercicios fáciles para brazos flácidos

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El buen tiempo y los días más largos que ya empezamos a disfrutar nos hacen pensar que pronto tocará hacer el cambio de armario y, también, que...

Deportes que queman más calorías

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Si quieres perder peso, practicar deportes que queme muchas calorías te ayudará, junto con la dieta, a adelgazar más rápido y a fortalecer la...

Ejercicios para perder peso rápidamente

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La búsqueda para perder peso es muy común en las personas que inician una rutina de ejercicios. Conoce las opciones más efectivas y de...

Ejercicios para tonificar el abdomen

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Cuando se trata de trabajar la zona abdominal, existe gran variedad de ejercicios que pueden ser de gran ayuda. Sobre todo en los días...

Ejercicios con mancuernas para hombros

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Estos son algunos de los mejores ejercicios con mancuernas para hombros que puedes hacer en casa o desde el gimnasio siempre que mantengas una...

La creatina; el mejor suplemento que puedes tomar

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La creatina es una sustancia química que se alberga en los músculos y células nerviosas.  lo encuentras en carnes rojas y mariscos. Utilizado como...

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