Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Cuatro variaciones de push up

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Las flexiones y variaciones de push up son un ejercicio tradicional para tonificar brazos, pecho y core. Sin embargo, aunque se trata de un...

¿Qué comer después de entrenar?

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Parte de la preparación para el entrenamiento consiste en elegir bien qué comer después. Lo que ingieras en la hora posterior al ejercicio es...

Ejercicios más efectivos para glúteos

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Si deseas mejorar la apariencia del trasero, debes incluir los mejores ejercicios para glúteos en tu entrenamiento, pero los ejercicios adecuados no solo ayudan...

Planchas dinámicas que endurecen tu vientre

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El ejercicio de planchas dinámicas es una forma sencilla en la que puedes ejercitar principalmente tu abdomen, ya que no requiere un material en...

Rutinas de ejercicios para hacer en las mañanas

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Cuidar de la salud debe ser un aspecto importante en la vida de cualquier persona. Sin embargo, debido a las diferentes ocupaciones que se...

Tipos de grasa corporal

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La grasa corporal, cómo mantenerla a raya y cómo combatirla una vez que ha hecho su aparición son temas recurrentes que abordamos en este...

Los mejores ejercicios de gym para el abdomen

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Empezar a hacer abdominales para marcarlas con ayuda de las máquinas del gimnasio pueden ser de gran utilidad para los principiantes, pues se maneja...

Ejercicios para ganar flexibilidad y energía

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La mejor manera de prepararte para hacer deporte, evitar lesiones, recuperar la movilidad tras un período de reposo o, simplemente, relajarte es haciendo estiramientos....

Ejercicios para glúteos redondos

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Tener un botín glúteos redondos y grandes es uno de los primeros objetivos, de la mayoría de mujeres que realizan ejercicio. Es por esta...

Estrategias para quemar grasa abdominal

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La grasa abdominal o corporal, ese gran enemigo para todos aquellos que hacen ejercicio de forma regular y que no ven los resultados deseados...

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