Sentadillas: ¿cuántas hacer después de los 40?
Sentadillas: ¿cuántas hacer después de los 40?
Sentadillas, seguro todos conocemos este ejercicio. Y quizás te has preguntado cuántas hacer después de los 40...
Carreras deportivas mayo CDMX
¿Eres amante del running?, ¡inscríbete y corre al máximo en éstas carreras deportivas mayo CDMX!
Wonder Woman 2024
La icónica carrera llega para empoderar a todas...
Ejercicios para armar un entrenamiento
Los mejores candidatos para reducir con entrenamiento la masa corporal y construir masa muscular son personas principiantes y que llevan poco tiempo entrenando, personas...
Yoga: mitos y verdades
Yoga: mitos y verdades
Yoga, estos son los mitos y verdades. Si estás buscando calmar la mente o tonificar el cuerpo, el yoga se convirtió en...
Calambres musculares, ¿qué hacer?
Calambres musculares, ¿qué hacer?
Se le conoce como calambres o espasmos musculares. Estos se pueden presentar en cualquier músculo del cuerpo, pero a menudo...
Rutina de 20 minutos para marcar las piernas
Llega el día de entrenar pierna y muchos ponen cara de susto. Y no es para nada descabellado, pues este es muy exigente y...
Cardio vs fuerza ¿qué es mejor?
Cardio vs fuerza ¿qué es mejor?
¿Cardio vs fuerza, ¿qué es mejor?, se tiene la duda del trabajo cardiovascular o de fuerza, si uno de...
Guía práctica para hacer bien las sentadillas
Cómo realizar correctamente las sentadillas, qué tipos hay, qué errores se cometen habitualmente al practicarlas... Los expertos de Club Metropolitan te descubren todo lo...
Entrenamiento desde casa para tonificar glúteos
Los glúteos son uno de los músculos más deseados a ejercitar por las mujeres y algunos hombres, ya que hoy en día se han...
Bíceps: Tonificarlos desde casa
Conseguir unos bíceps tonificados y marcados depende en gran medida de fortalecer los brazos, y no será necesario acudir al gimnasio para ello. Se...























