Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Cómo aumentar la masa muscular

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Es evidente que lograr un cambio en nuestro cuerpo, requiere de tiempo, pero si te estás esforzando en tus entrenamientos y no estás viendo...

Ejercicios efectivos para definir tu cintura

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El sueño de toda mujer es conservar la cintura definida y en forma, pero a veces, no corremos con suerte y llevamos en nuestro...

Mitos sobre la cirugía estética que hay que saber

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Probablemente, hayas escuchado mil y una teorías sobre la cirugía estética. Y es que con este tema, como con el resto de temas que conviven con...

Sentadillas: ¿cuántas hacer después de los 40?

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Sentadillas: ¿cuántas hacer después de los 40? Sentadillas, seguro todos conocemos este ejercicio. Y quizás te has preguntado cuántas hacer después de los 40...

Ejercicios de pilates para tonificar el vientre

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Aunque lograr un vientre plano requiere de cambios en la alimentación y tiempo disponible para realizar actividad física como los pilates, si en realidad...

Smart Fit estrategia para ser líder en el mercado

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Te diremos cómo construir músculo sin perder la fuerza

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!Todos en algún momento queremos construir músculo sin perder la fuerza! Vas al gimnasio cuatro o cinco veces por semana, lo más probable es que...

Rutina nocturna para moldear la cintura

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Gracias a las diferentes ocupaciones que se generan en el día, puede que realizar actividad física se vuelva una tarea difícil y la única...

3 ejercicios para adelgazar y tonificar las piernas

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Sin salir de casa puedes cambiar la figura de tu cuerpo y hacerla mucho más fitness con estos 3 básicos ejercicios para adelgazar y...

Ejercicios para disminuir el tamaño de la cintura

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