Ejercicios para disminuir el tamaño de la cintura
Con este entrenamiento podrás obtener una figura envidiable para lucir en los días de verano, al usar prendas más ligeras. Pues cada movimiento incluido...
Los 2 mejores ejercicios para tonificar tus piernas
El vientre es la parte del cuerpo que más trabajamos las mujeres. De hecho junto con los muslos son la zona que la mayoría...
4 Tips para poder conseguir un cuerpo de ensueño
¿Sabías que el lograr un cuerpo de ensueño no consiste en hacer solo ejercicio? Si no también, de tener una buena alimentación. Consiste en...
Manual práctico para iniciarse en el running
Pocos ejercicios hay más efectivos y gratificantes que correr. Te hará sentir ágil, de mejor humor y vital. Pero para iniciar un buen running...
Ejercicios para prevenir los calambres en las piernas
Aquí tienes algunos ejercicios para aliviar los calambres. Estirar bien los músculos de pantorrillas y muslos puede ayudar a combatir estas repentinas contracciones musculares.
Seguro...
Ejercicios infalibles para marcar las piernas
Trabajar en tus piernas para que luzcan hermosas con cualquier prenda ya no será un problema, pues existen muchos ejercicios con el peso corporal...
8 errores que se cometen cuando te vuelves fitness
Cuando una persona se inicia en el mundo fitness suele cometer muchos errores por falta de la orientación adecuada. A continuación te enseñaremos los...
Cómo puedes medir la intensidad del ejercicio
El esfuerzo que realizamos al practicar deporte no es igual para todas las personas. Te contamos distintas maneras de medir la intensidad del ejercicio...
Porque debes hacer sentadillas todos los días
Las sentadillas en tu entrenamiento son un ejercicio muy adecuado para fortalecer tu abdomen y espalda, sin olvidar piernas, caderas y rodillas.
A la hora...
Ejercicios más efectivos para glúteos
Si deseas mejorar la apariencia del trasero, debes incluir los mejores ejercicios para glúteos en tu entrenamiento, pero los ejercicios adecuados no solo ayudan...
Mundo del café
10 cafeterías recomendadas de la Ciudad de México: Un recorrido por...
La Ciudad de México es un paraíso para los amantes del café. Con su mezcla de tradición, innovación y una comunidad vibrante, la capital...
