Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

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Hacer ejercicio no se trata solo de realizar eventualmente entrenamientos de cardio, sino un hábito diario que mejore el estado físico de las personas....

Entrenamiento desde casa para tonificar glúteos

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Los glúteos son uno de los músculos más deseados a ejercitar por las mujeres y algunos hombres, ya que hoy en día se han...

Reto de la plancha de 30 días para abdomen

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Queremos que siempre te sientas hermosa y sobre todo, cómoda con tu cuerpo, por eso te proponemos este reto fitness para abdomen de un...

Caminar y perder peso: ¿Cuál es el modo correcto?

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Es posible que lleves un tiempo saliendo a caminar sin notar demasiados resultados en tu silueta. ¿Estarás haciendo algo mal? Toma nota de los...

Rutina de 20 minutos para marcar las piernas

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Llega el día de entrenar pierna y muchos ponen cara de susto. Y no es para nada descabellado, pues este es muy exigente y...

Mamá fitness ejercicios para levantar glúteos

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Si deseas ser una mamá fitness y tener los glúteos levantados y con buena forma, debes incluir los ejercicios adecuados. Entre las tantas opciones...

Deportes que queman más calorías

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Si quieres perder peso, practicar deportes que queme muchas calorías te ayudará, junto con la dieta, a adelgazar más rápido y a fortalecer la...

Prepara este desayuno fitness para empezar el día

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El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un...

Congestión nasal: ¿debo hacer ejercicio?

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Mantener la práctica deportiva o no cuando sufrimos congestión nasal es una duda muy frecuente. La respuesta depende de varios factores, como la posible...

Ejercicios para disminuir el tamaño de la cintura

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Con este entrenamiento podrás obtener una figura envidiable para lucir en los días de verano, al usar prendas más ligeras. Pues cada movimiento incluido...

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