Tener horas adecuadas y de calidad con la almohada resulta un factor importante para nuestro bienestar, no solo tiene efectos en nuestro estado de ánimo, también en nuestra salud, pues el no descansar bien eleva los riegos por hipertensión y enfermedades cardíacas.
¿Cómo afecta la luz a nuestras horas de sueño?
Este es un tema que parece no ser de importancia; pero en realidad regula nuestra presión arterial y temperatura, lo cual nos permite descansar adecuadamente. Todo esto a través de los ritmos circadianos, esta palabra significa alrededor de un día, proviene de las palabras latinas «circa» (alrededor) y «diem» (día), que son regulados por nuestros ojos como sensores de luz; Por esta razón las personas con cambios de horarios, por trabajo, viajes o que sufren ceguera, pueden llegar a tener problemas crónicos para conciliar el sueño.
Lo nuevo
Philips Somneo es un despertador y lampara de fototerapia, su principal función es generar toda un gama de colores las cuales ayudarán a tener mejor calidad de sueño.
¿Cómo funciona?
Gracias a su gran gama de colores puede simular un atardecer, que junto a una sesión de respiración, permitirá regular nuestro reloj biológico para poder relajarnos antes de comenzar el sueño, de la misma manera genera un amanecer que nos permite despertar tranquilamente, esto logra un descanso adecuado, así aprovechas al máximo las horas de sueño.
Ésta es la segunda versión de Somneo con mejoras como: una aplicación móvil para controlar todo desde tu celular, ademas de que incorpora sensores de luz y humedad en la parte posterior que le permite sugerir cambios en la habitación para mejorar aun mas la calidad de sueño.
Philips Somneo tiene un precio en México de entre los $5,000.00 y los $8,000.00 pesos, como siempre, recomendamos acudir a un médico especialista en caso de que sea un problema crónico, pero si haz tenido problemas para conciliar el sueño, esta es una muy buena opción para que puedas volver a descansar.
