Salud y Bienestar

El mindful eating o la alimentación consciente ayuda a entrenar el cerebro para comer despacio, sin ansiedad y solo si realmente tienes hambre, por...

En conferencia de prensa, el gobernador de Florida, Ron DeSantis, dio a conocer el día de ayer domingo que en el Estado de Florida...

La cobalamina o vitamina B12 participa en la formación de los glóbulos rojos e interviene en importantes funciones del sistema nervioso. Hemos recogido estas...

La tecnología cada vez evoluciona más rápido y cada vez se acopla más a nuestro día a día. Existen muchas personas amantes del ejercicio y...

Estamos en plena temporada de frío, en la cual aumenta el riesgo de contraer alguna enfermedad respiratoria. ¡Y es mejor prevenirlas que lamentarlas! Por eso,...

Dormir mal noche o con pocas horas de sueño provoca cansancio e irritabilidad durante el día, pero nos trae consecuencias severas en la salud....

Saber escuchar nuestros cuerpos nos permite controlar cuánto comer al aprender a detectar correctamente nuestras señales internas de hambre y saciedad. También reconocemos cuando ya hemos comido...

Muchos corredores y deportistas de élite están explorando una práctica sencilla pero eficaz: la limpieza nasal con solución de agua de mar. Esta rutina,...

Realizar un movimiento brusco mientras transportamos peso o pasar largas jornadas de pie o sentados en una mala posición son ejemplos claros. Situaciones comunes que...

El colon es una parte del intestino grueso. Es un tubo largo y ancho que se encuentra al final de nuestro sistema digestivo. En...