¿Qué comer después de entrenar?
Parte de la preparación para el entrenamiento consiste en elegir bien qué comer después. Lo que ingieras en la hora posterior al ejercicio es...
Tips para empezar en el gimnasio
Tips para empezar en el gimnasio
El gimnasio es uno de los lugares más amados, temidos y odiados del mundo. No importa la zona....
Reto de la plancha de 30 días para abdomen
Queremos que siempre te sientas hermosa y sobre todo, cómoda con tu cuerpo, por eso te proponemos este reto fitness para abdomen de un...
Alimentos post-entrenamiento: las mejores opciones
Alimentos post-entrenamiento: las mejores opciones
Estas son las mejores opciones de alimentos post- entrenamiento. Cuando terminamos un entrenamiento intenso, nuestro cuerpo necesita nutrirse así como reponer...
Juegos Olímpicos París 2024 la inclusión como eje
Juegos Olímpicos París 2024 la inclusión como eje
Como sabrás, los Juegos Olímpicos 2024 se van a celebrar en la ciudad de la luz; París a...
Abdominales VS plank ¿Cuál es el mejor para el abdomen?
Obtener un abdomen plano y fuerte requiere de mantener hábitos saludables, relacionados con la alimentación y un buen plan de entrenamiento, lo que quiere...
Cintura, ejercicios para marcarla
La cintura suele acomular grasa y existen diferentes ejercicios físicos perfectos para definir la zona y eliminar la grasa acumulada.
Esta acumulación es básicamente grasa...
Posturas de yoga para adelgazar
Practicar yoga esa una buena manera de mantenerse en forma, ya que puede ayudar a desarrollar tono muscular y mejorar el metabolismo. También aumenta...
Rutina de ejercicios para principiantes
Para una rutina de ejercicios puedes hacer ejercicios en casa y perder mucha grasa si lo deseas, siempre y cuando hagas los ejercicios de...
Carreras deportivas mayo CDMX
¿Eres amante del running?, ¡inscríbete y corre al máximo en éstas carreras deportivas mayo CDMX!
Wonder Woman 2024
La icónica carrera llega para empoderar a todas...























