Fitness

Tan pronto como incorpores por lo menos un día de entrenamiento de fuerza corporal total por semana, rápidamente notarás una diferencia en tu forma...

Este es un grupo de ejercicios sencillos que se pueden realizar desde el hogar, solo se necesita de espacio, una colchoneta para ejercicio, un...

Cuando Olivia Newton-John, vestida de Lycra, cantaba Let's Get Physical, estaba aprovechando una tendencia bien establecida: la música y el buen estado físico se...

¿Quién no quisiera lucir unos glúteos redondos y unas piernas bien tonificadas? Ese es el deseo de gran parte de las chicas fitness, pero...

Quizá quieras lanzarte de lleno al entrenamiento, pero al calentar puedes mejorar tu rendimiento y evitar lesiones. He aquí una lista de ejercicios de...

Las proteínas en polvo sirven para aumentar la masa muscular, favorecer un aumento de peso rápido y sin riesgos, mejorar la recuperación y controlar...

Reloj deportivo ¿por qué tener uno? Los relojes deportivos se hicieron para otorgar un monitoreo y seguimiento de la actividad física de las personas, así...

Los glúteos son los músculos más grandes de nuestro cuerpo, y también son un blanco para caer víctimas de la gravedad y del paso...

Cómo realizar correctamente las sentadillas, qué tipos hay, qué errores se cometen habitualmente al practicarlas... Los expertos de Club Metropolitan te descubren todo lo...

Las sentadillas en tu entrenamiento son un ejercicio muy adecuado para fortalecer tu abdomen y espalda, sin olvidar piernas, caderas y rodillas. A la hora...