¿Por qué el ejercicio con pesas es clave para tener huesos...
Cuando surge el tema de la salud ósea, a menudo pensamos en bigotes de leche y suplementos de calcio. Pero, ¿qué pasa con las...
Este tipo de ejercicio podría ser un causante de estreñimiento
Al buscar la causa de tus problemas digestivos, tu rutina de ejercicios puede no ser el primer lugar donde busques. Por lo general, vemos el...
¿Cómo no subir de peso cuando el gimnasio está cerrado?
Si sueles ir al gimnasio, es posible que aún estés luchando por establecerte en una nueva normalidad en medio de cierres relacionados con Covid-19....
¿La calistenia es buena para ti?
¿Alguna vez has escuchado hablar de este tipo de ejercicio?
Este tipo de entrenamiento con peso corporal que ya habrás escuchado. Es considerado uno de los...
Entrenamiento con peso corporal o con pesas, ¿Cuál es mejor?
Si alguna vez has empezado a ir al gym o simplemente a hacer ejercicio en casa, sabrás que una de las interrogantes fue si...
Disfruta de un rico batido de chocolate fitness
¡Chocolate! El alimento favorito de casi todo el mundo, y es que su elemento adictivo lo hace tan perfecto para querer comerlo en cualquier...
Maneras de prevenir y controlar la piel flácida
!La piel flácida!Una de las principales inquietudes que tenemos como mujer es el horrible malestar de ver algunas partes de nuestra piel flácidas, a...
Tips para conseguir un cuerpo de ensueño
¿Sabías que el lograr un cuerpo de ensueño no consiste en hacer solo ejercicio? Sino también, de tener una buena alimentación. Consiste en obtener...
Consejos para ejercitar el cerebro
Todos queremos ir al gimnasio en algún momento de nuestras vidas en un intento por obtener el cuerpo de playa perfecto para el verano,...
Te diremos cómo construir músculo sin perder la fuerza
!Todos en algún momento queremos construir músculo sin perder la fuerza!
Vas al gimnasio cuatro o cinco veces por semana, lo más probable es que...
Mundo del café
Siesta con cafeína: cómo funciona y qué beneficios respalda la ciencia
La llamada “siesta con cafeína” consiste en beber café inmediatamente antes de dormir entre 15 y 20 minutos. Aunque parece contradictorio, la combinación busca...
