Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Entrenamiento desde casa para tonificar glúteos

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Los glúteos son uno de los músculos más deseados a ejercitar por las mujeres y algunos hombres, ya que hoy en día se han...

Operación bikini: 3 ejercicios para tonificar el abdomen

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Cuando se trata de trabajar el abdomen, existe gran variedad de ejercicios que pueden ser de gran ayuda. Sobre todo en los días en...

8 movimientos sencillos para aplanar el abdomen

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¿Cuántas veces has empezado con un plan de ejercicios para el abdomen sin obtener buenos resultados?. Muchas, ¿verdad?, a algunas nos suele pasar con...

La natación puede ser el mejor deporte

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En general, el ejercicio aeróbico puede aportar efectos positivos para tu salud y garantizar una buena vejez. Sin embargo, esta vez la natación tiene...

7 ejercicios para estilizar la espalda ancha

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Apuntar a los músculos de la espalda es necesario para obtener un cuerpo más armonioso, incluso sirven a la hora de mejorar la postura...

Alimentos que deberías evitar después de hacer ejercicio

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¿Te preocupa echar a perder todo el esfuerzo que dejaste en el gimnasio si comes algo inadecuado después de hacer ejercicio? La sabiduría convencional...

Rutina nocturna para moldear la cintura

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Gracias a las diferentes ocupaciones que se generan en el día, puede que realizar actividad física se vuelva una tarea difícil y la única...

5 mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa

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No siempre podemos ir a un gimnasio, pues factores como el tiempo, las ganas o la posibilidad de salir de casa, parecen querer entorpecer...

8 ejercicios para reducir la grasa de las caderas

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Este es un grupo de ejercicios sencillos que se pueden realizar desde el hogar, solo se necesita de espacio, una colchoneta para ejercicio, un...

5 ejercicios prácticos para levantar las pompas

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En ocasiones pensamos porque algunas personas, tienen un cuerpo más tonificado, con más volumen muscular y pompas más firmes; el principal responsable es la...

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