Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

¿Conoces los beneficios al bailar? ¡Aquí te decimos cuales son!

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El baile es una manera emocionante y social de ejercitar tu cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita tu corazón,...

Ejercicios para ganar flexibilidad y energía

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La mejor manera de prepararte para hacer deporte, evitar lesiones, recuperar la movilidad tras un período de reposo o, simplemente, relajarte es haciendo estiramientos....

¿Cómo controlar la ansiedad durante la dieta?

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Al inicio de una dieta puede sonar emocionante la idea de comenzar un plan nutritivo que te ayude a bajar esos kilos de más....

Copa América 2024 horarios

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Copa América 2024 horarios La Copa América 2024 comienza este jueves 20 de junio hasta el 14 de julio. Todo esto tendrá lugar en diferentes...

Rueda abdominal: Claves para usarla correctamente

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La rueda abdominal te permite entrenar el core de manera integral: abdominales, glúteos, espalda baja y oblicuos, ya que, proporciona eso que llamamos 'anti-extensión'...

Reto de la plancha de 30 días para abdomen

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Queremos que siempre te sientas hermosa y sobre todo, cómoda con tu cuerpo, por eso te proponemos este reto fitness para abdomen de un...

3 ejercicios para adelgazar y tonificar las piernas

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Sin salir de casa puedes cambiar la figura de tu cuerpo y hacerla mucho más fitness con estos 3 básicos ejercicios para adelgazar y...

Deportes que veremos en los Juegos Olímpicos 2024

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Deportes que veremos en los Juegos Olímpicos 2024 Los Juegos Olímpicos de París 2024 están en a nada de suceder, bueno, recapitularemos los detalles más...

Haz estas rutinas si no quieres hacer ejercicio

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Aunque la mayoría de personas son conscientes de los beneficios que ofrece las rutinas físicas para la salud, en realidad son pocas las que...

Tonifica tu abdomen con 3 ejercicios

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La grasa suelen acomodarse mucho en la parte baja de nuestro abdomen, cosa que odiamos, pero eso se puede eliminar de forma sencilla con...

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