Consejos para hacer que el ejercicio sea parte de tu vida
Entre viajar al trabajo, sentarnos en un escritorio durante horas y luego regresar a casa, la cantidad de horas que pasamos sentados es mucho...
¿Las flexiones ayudan a tonificar el abdomen?
Si eres de los que hacen flexiones diariamente y aún te preguntas si con ellas podrás tonificar algo más que los músculos del pecho...
Comienza en el gimnasio con estos entrenamientos
La mayoría de los principiantes cuando inician su entrenamiento en el gimnasio, a menudo comienzan a realizar ejercicios básicos con mucho peso sin tener...
Errores que debes evitar si quieres marcar el abdomen
Cuando se trata de marcar abdomen son muchas personas creen que todo es cuestión de realizar los ejercicios abdominales y seguir una dieta restrictiva,...
¡Caminar adelgaza más que ir al gym!
Caminar es una excelente manera de mejorar o mantener su salud general. Solo 30 minutos al día pueden aumentar la condición cardiovascular, fortalecer los...
Haz estas rutinas si no quieres hacer ejercicio
Aunque la mayoría de personas son conscientes de los beneficios que ofrece las rutinas físicas para la salud, en realidad son pocas las que...
¿Qué es el entrenamiento Tabata?
Como siempre estamos en la búsqueda de nuevas formas para mantenernos activos y el método con ejercicios de intervalos de alta intensidad es uno...
Cómo aumentar la masa muscular
Desarrollar la masa muscular es uno de los principales objetivos que la mayoría de personas desean cumplir. Esta es la mayor motivación por la...
Planchas dinámicas que endurecen tu vientre
El ejercicio de planchas o plank es una forma sencilla en la que puedes ejercitar principalmente tu abdomen, ya que no requiere un material...
Cuántos pasos debo caminar al día
Caminar es una actividad bastante sencilla, pero que pocos practican debido a las diferentes formas de transportarse y el trabajo en la oficina, haciendo...
Mundo del café
10 cafeterías recomendadas de la Ciudad de México: Un recorrido por...
La Ciudad de México es un paraíso para los amantes del café. Con su mezcla de tradición, innovación y una comunidad vibrante, la capital...
