Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Proteína en polvo esto debes saber

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Proteína en polvo esto debes saber Proteína en polvo, si tomas este suplemento que es muy común entre las personas que acuden al gimnasio de...

Tonifica tu abdomen con 3 ejercicios

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La grasa suelen acomodarse mucho en la parte baja de nuestro abdomen, cosa que odiamos, pero eso se puede eliminar de forma sencilla con...

Trucos para adelgazar después de las fiestas

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Las fiestas suelen ser un momento de celebración, reencuentros y, por supuesto, deliciosos banquetes. Sin embargo, después de disfrutar de esos manjares festivos, es...

4 ejercicios con cuerda para quemar calorías

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Los ejercicios de cuerda son muy efectivos para adelgazar, mejorar coordinación y tonificar los músculos de brazos, pantorrillas, piernas y abdomen. ¿Quién pensaría que uno...

Tips para empezar en el gimnasio

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Tips para empezar en el gimnasio  El gimnasio es uno de los lugares más amados, temidos y odiados del mundo. No importa la zona....

Rutinas de Entrenamiento en Casa para el Invierno

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Con la llegada del invierno, mantenerse activo puede parecer un desafío adicional. Las bajas temperaturas y los días más cortos pueden desmotivarnos en el...

Adiós flacidez en los glúteos con 3 ejercicios

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Si deseas mejorar la apariencia de tus glúteos debes evitar el sedentarismo. Es necesario incluir a tu rutina los ejercicios adecuados para que en...

Fruta que fortalece los huesos y aumenta la masa muscular

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Fruta que fortalece los huesos y aumenta la masa muscular Para los amantes de la fruta y de los que buscan aumentar su masa muscular,...

Consejos para perder peso de manera saludable

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Sin tienes sobrepeso y tu médico te recomienda perder peso, ponerte a dieta puede no ser la manera de conseguirlo. Esto se debe a...

Ejercicios para ganar masa muscular

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Para tener unos músculos más tonificados es fundamental hacer ejercicios con resistencia. Te proponemos un plan integral para ganar masa muscular con 6 ejercicios...

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