Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Ejercicios para tonificar el abdomen

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Cuando se trata de trabajar la zona abdominal, existe gran variedad de ejercicios que pueden ser de gran ayuda. Sobre todo en los días...

SPARTAN RACE CDMX 2024: Corre con militares

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SPARTAN RACE CDMX 2024: Corre con militares  Spartan Race México presenta la Honor Series TRIFECTA WEEKEND por tercera vez en México. Y es el turno...

Entrenamiento de 10 minutos para el vientre

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Para lograr tonificar nuestra zona abdominal y así lucir un vientre plano, puede realizar los siguientes ejercicios en una rutina de entrenamiento bastante rápida,...

Cuartos de Final Copa América 2024

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Cuartos de Final Copa América 2024 Se terminó la fase de grupos de la Copa América 2024 y ahora sí se definieron los equipos...

Cómo puedes medir la intensidad del ejercicio

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El esfuerzo que realizamos al practicar deporte no es igual para todas las personas. Te contamos distintas maneras de medir la intensidad del ejercicio...

La creatina; el mejor suplemento que puedes tomar

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La creatina es una sustancia química que se alberga en los músculos y células nerviosas.  lo encuentras en carnes rojas y mariscos. Utilizado como...

Haz estas rutinas si no quieres hacer ejercicio

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Aunque la mayoría de personas son conscientes de los beneficios que ofrece las rutinas físicas para la salud, en realidad son pocas las que...

Rutina para ganar flexibilidad de pies a cabeza

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Mantener una vida saludable con ejercicios trae muchos beneficios para nuestro cuerpo y practicar la flexibilidad es uno de ellos, pues va a mejorar...

Entrenamiento sin gimnasio para tonificar tu cuerpo

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¿Te has puesto el objetivo de ir a un gimnasio y no lo has logrado? El día de hoy te quiero contar un secreto...

Yoga: mitos y verdades

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Yoga: mitos y verdades Yoga, estos son los mitos y verdades. Si estás buscando calmar la mente o tonificar el cuerpo, el yoga se convirtió en...

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