Fitness

Gran parte de las mujeres luchamos día a día por hacer ejercicio, pues tenemos poco tiempo, no tenemos suficientes herramientas o nos llenamos de...

Nos encontramos en plena época de festejos, cenas y demás reuniones con amigos y colegas. Este tiempo no sólo nos lleva a romper, en...

Los espacios para hacer ejercicio en la CDMX son muy variables, desde gimnasios hasta espacios más interesantes, super equipados y con instructores profesionales. Hacer...

¿Te preocupa echar a perder todo el esfuerzo que dejaste en el gimnasio si comes algo inadecuado después de hacer ejercicio? La sabiduría convencional...

Los glúteos y las piernas suelen volverse una prioridad cuando tomamos la decisión de sumergirnos en una vida más saludable, en la que prime...

Si quieres lucir un abdomen completamente plano, entonces has llegado al sitio indicado. Los ejercicios de pilates son más recomendados a la hora de...

Durante años, la creatina fue asociada casi exclusivamente con el rendimiento deportivo y el desarrollo muscular. Sin embargo, nuevas investigaciones y especialistas en nutrición...

Caminar es una excelente manera de mejorar o mantener su salud general. Solo 30 minutos al día pueden aumentar la condición cardiovascular, fortalecer los...

Ganar masa muscular no depende únicamente de levantar más peso o pasar más tiempo en el gimnasio. El crecimiento muscular es el resultado de...

Sentadillas: ¿cuántas hacer después de los 40? Sentadillas, seguro todos conocemos este ejercicio. Y quizás te has preguntado cuántas hacer después de los 40...