Fitness

¿Cuánto ejercicio hacer si tienes más de 40 años?, ¿te lo has preguntado?, ¡te lo resolvemos! A muchos puede preocuparnos el sedentarismo después de cierta...

La creatina es una sustancia química que se alberga en los músculos y células nerviosas.  lo encuentras en carnes rojas y mariscos. Utilizado como...

Fallo muscular en un ejercicio, ¿qué significa?  ¿Alguna vez te has preguntado qué es llegar al fallo muscular en un ejercicio?  Si te has llegado...

Mantener el cuerpo en movimiento a través de diferentes actividades resulta muy beneficioso para la salud. No necesariamente se habla de horas de entrenamiento...

Durante años, los glúteos han sido asociados principalmente con la estética. Sin embargo, especialistas en salud advierten que su verdadera importancia va mucho más...

Las sentadillas es un excelente ejercicio que te ayudará a fortalecer los glúteos y las piernas. Es fundamental durante una rutina y las puedes...

Sentadillas: ¿cuántas hacer después de los 40? Sentadillas, seguro todos conocemos este ejercicio. Y quizás te has preguntado cuántas hacer después de los 40...

¿Brazos flácidos aunque haces ejercicio? Si has notado que tienes brazos flácidos a pesar de hacer ejercicio, este blog es para ti, conoce cómo puedes...

El baile es una manera emocionante y social de ejercitar tu cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita tu corazón,...

Si no cuentas con la posibilidad de acudir a un gimnasio y buscar la asesoría de un entrenador, puedes mantenerte en forma desde casa...