Etiqueta: Masa muscular
Estos errores al entrenar podrían estar frenando tu crecimiento muscular
Ganar masa muscular no depende únicamente de levantar más peso o pasar más tiempo en el gimnasio. El crecimiento muscular es el resultado de...
GLP-1: por qué el entrenamiento de fuerza ayuda a conservar músculo
Los medicamentos basados en GLP-1, utilizados para el tratamiento de la obesidad y otros padecimientos, pueden producir una reducción importante de peso. Sin embargo,...
Enfermedades reumáticas: cuatro factores que puedes modificar para cuidar tus articulaciones
Las enfermedades reumáticas no son exclusivas de las personas mayores ni se limitan al dolor de las articulaciones. Este grupo reúne más de 200...
Javier Coindreau, experto en longevidad, comparte cómo los músculos sanos protegen...
Cuando se habla de longevidad, las conversaciones suelen concentrarse en la alimentación, el sueño o los hábitos cardiovasculares. Sin embargo, existe otro componente que...
Beber café habitualmente se asocia con menos grasa corporal y más...
El consumo habitual de café podría estar relacionado con una menor cantidad de grasa total y visceral, así como con una mayor masa muscular...
Ozempic: 7 cambios que puede provocar en el cuerpo
Ozempic, cuyo principio activo es la semaglutida, se ha convertido en uno de los medicamentos más conocidos para el tratamiento de la diabetes tipo...
La ciencia explica por qué perder peso cambia después de los...
Muchas personas notan que, al llegar a los 30 años, perder peso requiere más esfuerzo que antes. Aunque suele atribuirse únicamente a que "el...
Pescado gana terreno frente al pollo en dietas para aumentar músculo
El pollo ha sido durante años uno de los alimentos más utilizados en dietas enfocadas en ganar masa muscular, gracias a su aporte de...
¿Comes demasiada proteína o muy poca? Estas son las señales que...
La proteína es indispensable, pero el equilibrio sigue siendo la clave
En los últimos años, las dietas hiperproteicas han ganado popularidad entre quienes buscan perder...
Creatina y salud cerebral: experto revela beneficios para el sueño, el...
Durante años, la creatina fue asociada casi exclusivamente con el rendimiento deportivo y el desarrollo muscular. Sin embargo, nuevas investigaciones y especialistas en nutrición...
Mundo del café
¿A qué hora debes tomar café para sentirte más despierto? La...
Tomar café por la mañana es una costumbre para millones de personas, pero ¿existe un horario que permita aprovechar mejor sus efectos? Una investigación...
