Que se esconden detrás de tu ansiedad por la comida

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Es bastante común escuchar a muchas personas hablar sobre cómo han faltado a un estilo de alimentación saludable debido a la ansiedad, pero ¡Por...

Cómo el maltrato infantil altera el cerebro de un niño

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Un estudio ha demostrado que sufrir maltrato infantil afecta al mecanismo que regula el estrés, por eso estos niños tienen mayores niveles de ansiedad...

¿Es mejor leer o escuchar un libro?

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¿Audiolibro o libro en papel? Los dos formatos tienen sus ventajas e inconvenientes, aunque el contenido es una de las características que más hay...

Desarrolla tu inteligencia emocional

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La inteligencia emocional es un elemento clave en el desarrollo de los seres humanos que nos ayuda a entender nuestras reacciones emocionales, la interpretación...

Claves para tomar la medicación para la depresión

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Solo un 28% de las personas con depresión toma bien la medicación. Desde el Consejo General de Farmacéuticos nos dan consejos para prevenir esa...

Estrés laboral: ¿se puede prevenir?

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El estrés  que manifiestan las personas dentro del entorno laboral ha aumentado en los últimos años, afectando a la seguridad y la higiene laboral. El motivo principal...

Cómo actuar si tienes un ataque de ansiedad

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Pérdida de control sobre el cuerpo, mareo, respiración agitada, incluso sensación de ahogo. Saber por qué ocurre y cómo gestionarlo ayuda a superar estos...

Hábitos para mantener alerta tu cerebro

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Puede que ocasionalmente olvides el lugar donde dejas las gafas o las llaves, a veces puedes olvidar hacer algo que tenías pendiente, como enviar...

Consejos para ser una mujer plena y feliz

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El bienestar es uno de los principios fundamentales del ser humano. Aunque ese concepto puede variar de un individuo a otro, propiciar entornos tranquilos...

Trabaja en tu autoestima para mejorar tu calidad de vida

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El autoestima es la manera en que nos percibimos, la opinión y los sentimientos que tenemos sobre nosotros mismos hacia nuestra manera de ser....

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