Abdominales VS plank ¿Cuál es el mejor para el abdomen?
Obtener un abdomen plano y fuerte requiere de mantener hábitos saludables, relacionados con la alimentación y un buen plan de entrenamiento, lo que quiere...
5 beneficios de caminar 10,000 pasos al día
Mantener el cuerpo en movimiento a través de diferentes actividades resulta muy beneficioso para la salud. No necesariamente se habla de horas de entrenamiento...
Cómo bajar de peso y tornear las piernas
Los saltos de cajón o Box Jump son una gran opción a la hora de bajar de peso y lucir unas lindas piernas. Se...
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Entrenamiento sin gimnasio para tonificar tu cuerpo
¿Te has puesto el objetivo de ir a un gimnasio y no lo has logrado? El día de hoy te quiero contar un secreto...
¿Cómo controlar la ansiedad durante la dieta?
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3 ejercicios para adelgazar y tonificar las piernas
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¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?
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¿Agua o bebidas deportivas para la hidratación?
Aunque la hidratación es uno de los puntos más importantes para un entrenamiento óptimo, en ocasiones, nos olvidamos de llevar siempre a nuestro lado...
Los 2 mejores ejercicios para tonificar tus piernas
El vientre es la parte del cuerpo que más trabajamos las mujeres. De hecho junto con los muslos y las piernas son las zonas...
Mundo del café
10 cafeterías recomendadas de la Ciudad de México: Un recorrido por...
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