Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Cómo aumentar la masa muscular

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Desarrollar la masa muscular es uno de los principales objetivos que la mayoría de personas desean cumplir. Esta es la mayor motivación por la...

Planchas dinámicas que endurecen tu vientre

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El ejercicio de planchas o plank es una forma sencilla en la que puedes ejercitar principalmente tu abdomen, ya que no requiere un material...

Cuántos pasos debo caminar al día

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Caminar es una actividad bastante sencilla, pero que pocos practican debido a las diferentes formas de transportarse y el trabajo en la oficina, haciendo...

7 ejercicios para tonificar tus brazos

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Si no cuentas con la posibilidad de acudir a un gimnasio y buscar la asesoría de un entrenador, puedes mantenerte en forma desde casa...

Por un 2022 con propósitos cumplidos

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Paseo Arcos Bosques te ayuda a cumplir con el propósito más complicado, empezar una vida fit. Aquí está todo lo que necesitas para perder...

Cómo conseguir unos glúteos sin sentadillas

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No es necesario realizar demasiadas repeticiones de sentadillas para ejercitar tus glúteos. De hecho, no es la mejor opción, ya que con ellas existen...

5 ejercicios para reducir cintura

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Cuando una persona aumenta de peso, su trasero se agranda y lo mismo sucede en el proceso contrario. Sin embargo, ejercitarse de la manera...

Ejercicios con bandas elásticas para brazos

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El uso de elementos en una rutina de ejercicio agrega creatividad y variedad al entrenamiento. Las bandas elásticas son instrumentos utilizados para tonificar diferentes...

8 ejercicios para fortalecer las rodillas

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Hay ciertos momentos en los que tener debilidad en las rodillas está bien, sin embargo, esto se convierte en un problema cuando requieres hacer...

8 errores que se cometen cuando te vuelves fitness

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Cuando una persona se inicia en el mundo fitness suele cometer muchos errores por falta de la orientación adecuada. A continuación te enseñaremos los...

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