Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

7 ejercicios para tonificar tus brazos

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Si no cuentas con la posibilidad de acudir a un gimnasio y buscar la asesoría de un entrenador, puedes mantenerte en forma desde casa...

Por un 2022 con propósitos cumplidos

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Cómo conseguir unos glúteos sin sentadillas

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No es necesario realizar demasiadas repeticiones de sentadillas para ejercitar tus glúteos. De hecho, no es la mejor opción, ya que con ellas existen...

5 ejercicios para reducir cintura

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Cuando una persona aumenta de peso, su trasero se agranda y lo mismo sucede en el proceso contrario. Sin embargo, ejercitarse de la manera...

Ejercicios con bandas elásticas para brazos

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El uso de elementos en una rutina de ejercicio agrega creatividad y variedad al entrenamiento. Las bandas elásticas son instrumentos utilizados para tonificar diferentes...

8 ejercicios para fortalecer las rodillas

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Hay ciertos momentos en los que tener debilidad en las rodillas está bien, sin embargo, esto se convierte en un problema cuando requieres hacer...

8 errores que se cometen cuando te vuelves fitness

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Cuando una persona se inicia en el mundo fitness suele cometer muchos errores por falta de la orientación adecuada. A continuación te enseñaremos los...

Los 6 ejercicios que queman más calorías

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Si aumentamos la velocidad, vamos a quemar más, pero si por el contrario disminuimos el nivel. Por esta razón hoy quiero mostrarte cuáles son...

Adiós flacidez en los glúteos con 3 ejercicios

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Si deseas mejorar la apariencia de tus glúteos debes evitar el sedentarismo. Es necesario incluir a tu rutina los ejercicios adecuados para que en...

Los 2 mejores ejercicios para tonificar tus piernas

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