Manual práctico para iniciarse en el running
Pocos ejercicios hay más efectivos y gratificantes que correr. Te hará sentir ágil, de mejor humor y vital. Pero para iniciar un buen running...
Ejercicios efectivos para definir tu cintura
El sueño de toda mujer es conservar la cintura definida y en forma, pero a veces, no corremos con suerte y llevamos en nuestro...
Tonifica tu abdomen con 3 ejercicios
La grasa suelen acomodarse mucho en la parte baja de nuestro abdomen, cosa que odiamos, pero eso se puede eliminar de forma sencilla con...
Tipos de plancha para lograr unos brazos de acero
Tonificar los brazos parece una tarea difícil cuando no tenemos mancuernas en nuestra casa. Sin embargo, lo puedes conseguir con varios tipos de plancha.
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5 ejercicios para levantar los glúteos
Los glúteos son los músculos más grandes de nuestro cuerpo, y también son un blanco para caer víctimas de la gravedad y del paso...
Cómo puedes medir la intensidad del ejercicio
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Plancha y otros ejercicios para reducir cintura
Reducir cintura es uno de los objetivos más difíciles, pero satisfactorios a la hora de perder volumen. Cuando reducimos esas medidas es una señal...
Ejercicios caseros para las que no van al gimnasio
Has tenido la intención de apuntarte muchas veces, incluso has estado apuntada... sin ir. Ahora, mientras haces un nuevo intento, te proponemos algunos ejercicios...
Guía práctica para hacer bien las sentadillas
Cómo realizar correctamente las sentadillas, qué tipos hay, qué errores se cometen habitualmente al practicarlas... Los expertos de Club Metropolitan te descubren todo lo...
Ejercicios para conseguir glúteos redondos
¿Quién no quisiera lucir unos glúteos redondos y unas piernas bien tonificadas? Ese es el deseo de gran parte de las chicas fitness, pero...
Mundo del café
10 cafeterías recomendadas de la Ciudad de México: Un recorrido por...
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