Fitness

Te compartimos varios tips fitness para hacer que tu día a día en el gimnasio o en cualquier parte sea de lo más placentero posible y con logros espectaculares.

Caminar vs Correr, ¿Qué es mejor?

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Determinar si correr es mejor ejercicio que caminar, o si por el contrario caminar es mejor que correr, depende de qué aspecto de la...

Movimientos sencillos para aplanar el abdomen

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¿Cuántas veces has empezado con un plan de ejercicios para un abdomen plano sin obtener buenos resultados?. Muchas, ¿verdad?, a algunas nos suele pasar...

Reto fitness de 30 días para glúteos redondos

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A continuación veremos un reto fitness para esculpir nuestro trasero en 30 días, el cual se divide en 6 secuencias de 5 días cada...

Posturas de yoga para adelgazar

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Practicar yoga esa una buena manera de mantenerse en forma, ya que puede ayudar a desarrollar tono muscular y mejorar el metabolismo. También aumenta...

¿Conoces los beneficios al bailar? ¡Aquí te decimos cuales son!

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El baile es una manera emocionante y social de ejercitar tu cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar ejercita tu corazón,...

Tonifica tu cuerpo con estos ejercicios isométricos

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Los ejercicios isométricos tienen como objetivo fortalecer la musculatura sin riesgo de lesión, ya que se trata de un entrenamiento de bajo impacto. El...

Estiramientos para el dolor de espalda

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La espalda es una de las zonas donde se suele sentir más dolor y tensión. Estirar la columna vertebral con regularidad suele ayudar a...

Ejercicios para evitar dolores en las rodillas

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Las rutinas de ejercicios y estiramientos pueden ayudarnos a fortalecer las rodillas, siempre y cuando adaptemos la intensidad a nuestras características personales y no...

Estos son los mejores ejercicios abdominales

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Los ejercicios abdominales adecuados puedes hacen la gran diferencia cuando se trata de transformar la zona abdominal que muchas personas desean lucir. Es por...

Rutina de ejercicios para principiantes

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Para una rutina de ejercicios puedes hacer ejercicios en casa y perder mucha grasa si lo deseas, siempre y cuando hagas los ejercicios de...

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