Consejos de Nutrición

Aquí encontrarás muchos consejos de nutrición que te ayudarán a lograr una vida saludable y bienestar para tu familia.

Propiedades de la verdolaga que no conocías

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¿Sabías que la Portulaca oleracea es mucho más que una planta silvestre comestible? Descubre aquí las propiedades de la verdolaga y sus beneficios para...

Obesidad infantil, más riesgo de demencia

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Por primera vez un estudio analiza el vínculo entre la obesidad infantil y el riesgo de demencia. Los investigadores han seguido a los participantes...

Fuentes de fibra para tu salud intestinal

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Una dieta rica en alimentos con fibra, sobre todo verduras, es la mejor garantía para la salud intestinal. Estos alimentos, ricos en fibra, mejorarán...

Cómo distinguir el hambre emocional

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Acabar con el hambre emocional no es tarea fácil, pero conocer cuáles son las emociones y rutinas que nos impulsan a comer cuando nuestro...

¿Cuánto tiempo dura el alcohol en el hígado?

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El 90% del alcohol se metaboliza en el organismo a través del hígado. El tiempo de permanencia de este compuesto en nuestro cuerpo dependerá...

El plan más completo para aliviar y frenar la acidez

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Cuando tras las comidas sentimos que nos quema el pecho o incluso sentimos un dolor intenso, no hay duda: sufrimos acidez. El estrés, algunos...

Galletas de cereales inflados engordan demasiado

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Ni son tan ligeras ni tan saludables como parecen. Las galletas de cereales inflados contienen más calorías que el pan por 100 gramos de...

Alimentos para estar hidratado y combatir el calor

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Uno de los consejos básicos para hacer frente a las altas temperaturas es aumentar la ingesta de líquidos. Pero además de beber más agua,...

Comer siempre de bocadillos ¿es saludable?

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Por trabajo, por falta de tiempo, por estar de vacaciones...  son muchas las razones para alimentarnos de bocadillos a diario. Es posible hacerlo de...

¿Qué alimentos mejoran nuestra salud cerebral?

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Hay nutrientes que mejoran nuestro desarrollo cognitivo o lo previenen de posibles complicaciones. Las dietas mediterránea, la dash y la mind son las que...

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