Con el regreso a clases, una de las tareas cotidianas para muchas familias es decidir qué preparar para el lunch escolar. Para facilitar esta rutina, Tupperware y Grupo Bimbo presentaron el recetario 15 ideas deliciosas para llenar de energía cada recreo, una guía con opciones prácticas pensadas para niñas y niños.
El recetario busca ofrecer alternativas variadas que puedan incorporarse fácilmente a la jornada escolar, combinando distintos grupos de alimentos y promoviendo hábitos de alimentación equilibrada desde la infancia.
¿Qué propone el recetario para el lunch escolar?
Las 15 opciones contemplan alimentos de diferentes grupos, como cereales, proteínas, frutas y verduras, además de recomendar el consumo de agua simple como parte de la alimentación durante el día escolar.
La intención es ayudar a las familias a diversificar los alimentos que llevan niñas y niños al recreo y demostrar que preparar un lunch equilibrado también puede ser sencillo y compatible con las rutinas de quienes tienen poco tiempo por las mañanas.
Además de aportar energía para las actividades escolares, el lunch puede convertirse en una oportunidad para incorporar nuevos sabores y reforzar hábitos que acompañen a los menores a largo plazo.
El lunch también puede convertirse en un momento de conexión
La iniciativa plantea que preparar los alimentos para la escuela no es únicamente una tarea funcional. Pequeños detalles como incluir una receta favorita o colocar una nota dentro de la lonchera pueden convertir el lunch en una forma cotidiana de acompañamiento.
“Sabemos que el lunch es mucho más que una comida para el recreo. Es una forma de cuidar a niñas y niños”, señaló Ana Sofía Ruiz Ojeda, líder de BNutrition, al explicar el objetivo de brindar alternativas sencillas para las familias.
Opciones prácticas para organizar el regreso a clases
El recetario combina propuestas de alimentación con recomendaciones orientadas a facilitar la conservación, organización y transporte de los alimentos durante la jornada escolar.
La guía busca así convertirse en una herramienta práctica para quienes necesitan renovar ideas y evitar que el lunch escolar termine siendo repetitivo, sin perder de vista variedad, practicidad y equilibrio.
Con estas 15 recetas, la propuesta invita a las familias a aprovechar el regreso a clases para experimentar con nuevas combinaciones y convertir cada recreo en una oportunidad para fomentar mejores hábitos alimenticios.
