Suplementos para el sistema inmune: ¿cómo elegir?
¿Por qué los suplementos?
Los viajes frecuentes, los cambios de estación, los capítulos estresantes de la vida son motivos suficientes para considerar los mejores suplementos vitamínicos para reforzar el sistema inmune, con el fin de proporcionar un estímulo muy necesario cuando no se encuentre en su mejor momento.
El objetivo de los suplementos para el sistema inmunitario es equilibrarlo, ayudar a tu dieta a combatir las infecciones y reducir la gravedad de cualquier enfermedad que contraigas.
Lista de los mejores suplementos para el sistema inmune:
- Vitamina C
- Baya del saúco
- NAD+
- Cúrcuma
- Omega 3
- Zinc
- Colágeno
¿Cómo elegir?
La eficacia de los suplementos no está regulada por la FDA, es necesario elegir productos de marcas reputadas que cumplan las normas de calidad.
Recomienda elegir suplementos cuya calidad y pureza hayan sido comprobadas por organizaciones externas como NSF International o USP (United States Pharmacopeia).
Busca suplementos que contengan ingredientes bien estudiados y conocidos por su apoyo a la salud inmunitaria, como las vitaminas C y D, el zinc, la baya del saúco, la equinácea, la cúrcuma y el jengibre.
Estos componentes suelen destacar por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y de apoyo inmunitario.
La dosificación también es importante: asegúrate de que el suplemento proporcione una dosis eficaz de los ingredientes activos.
¿Cuáles otros suplementos para el sistema inmune consideras que deben estar?
