Los licuados de nopal son un tipo de bebida con una amplia gama de beneficios para la salud. Estos incluyen su capacidad para ayudar a perder peso, mejorar la salud de la piel, proteger la salud del corazón y su potencial contra el cáncer. Estos cactus también ayudan a regular y mejorar la digestión, estimulan el sistema inmunológico, optimizan la actividad metabólica, mejoran la densidad ósea, promueven el buen sueño y reducen la inflamación en todo el cuerpo.
Valor nutricional
La gran cantidad de beneficios para la salud que provienen de los nopales se atribuye principalmente a su contenido nutricional y vitamínico, que incluye niacina, riboflavina, vitamina B6, cobre, hierro, fibra, vitamina C y vitamina K, calcio, potasio, magnesio y manganeso. El nopal también es una fuente importante de ciertos compuestos orgánicos como fitoquímicos y ciertos polisacáridos que contribuyen a su poder de mejora de la salud.
Licuados de nopal: sustituye la cena, disminuye el azúcar y pierde grasa
Batido quemagrasas de aloe vera y nopal
Ingredientes:
- 10 centímetros de aloe vera
- 1/2 nopal
- 1 pizca de perejil
- 1 cucharada de miel
Preparación:
- Lava bien los ingredientes, luego corta el nopal en trozos y agregalo a la licuadora junto al perejil, la miel y medio vaso de agua.
Licuado de pomelo y nopal
Ingredientes:
- 1 pomelo grande
- 1 pedazo de jengibre
- 2 rebanada de papaya con semillas
- 1 naranja
- 1 nopal
- 5 hojas de perejil
Preparación:
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora y sirve.
Batido verde lleno de antioxidantes
Ingredientes:
- 1/2 taza de kale
- 1/2 pieza de nopal
- 2 centímetros de apio
- 1/2 taza de agua
- 1 rebanada de piña
- El jugo de un naranja
Batido de manzana verde y nopal
Ingredientes:
- 2 tallos de apio
- 2 manzanas verdes
- 1 nopal
- 1/2 pepino con cáscara
- 2 ramita de perejil
- 1/2 vaso de agua
Batido de nopal y frutos rojos
Ingredientes:
- 1 taza de nopales picado
- 2 taza de frutos rojos
- 1 tallo grande de apio en trozos
- 1 cucharadita de chía
- 2 ramas de perejil
- 1 taza de agua
- Miel al gusto
También puedes leer: Jugos para eliminar los cálculos renales.
