Etiqueta: sueño
Malos hábitos en tus entrenamientos
Malos hábitos en tus entrenamientos
Es común que puedas estar desarrollando malos hábitos en tus entrenamientos, que lejos de ayudarte a progresar, entorpecen tu proceso.
La...
¿Cómo afecta el sueño la pérdida de peso?
En las últimas décadas, la cantidad de tiempo que las personas pasan durmiendo ha ido disminuyendo de manera constante, al igual que la calidad...
No dormir puede causar aumento de peso
A la mayoría nos suele suceder que atravesamos momentos estresantes que no nos permiten dormir bien, esa sensación de pensar una y otra vez...
La importancia del sueño y del dormir bien
Las horas de sueño son esenciales para poder cargar pilas. El sueño nos llena de energía para poder afrontar la jornada. Pero no solo...
Cual es la relación del peso con el sueño
La alimentación y la actividad física no son los únicos determinantes en la pérdida de peso, el descanso y la calidad del sueño, son...
¿Duermes de más? esto te puede suceder.
Normalmente las pesadas rutinas de trabajo, escuela o una mala organización puede causar que tengamos malas costumbres de descanso, esto quiere decir, "dormir 6...
Despertar tranquilamente y sin preocupaciones, aquí la solución
Muchas veces es inevitable programar el despertador en un horario donde la noche aun cobija nuestro alrededor; pero en la misma cantidad de ocasiones...
¿La respiración oral puede ser mala?
Alguna vez has observado que al dormir los niños respiran con la boca abierta, roncan, o permanecen gran parte del día con la boca...
Mundo del café
10 cafeterías recomendadas de la Ciudad de México: Un recorrido por...
La Ciudad de México es un paraíso para los amantes del café. Con su mezcla de tradición, innovación y una comunidad vibrante, la capital...
